ходьба

Большинство людей с остеоартритом коленного сустава достигают уровня физической активности и могут ходить, рекомендованные 6000 шагов в день

Люди с остеоартритом (ОА) коленного сустава часто испытывают трудности с физическими функциями, такими как вставание со стула и ходьба, что ограничивает физическую активность. Согласно новым результатам исследования, представленным на этой неделе на Ежегодном собрании ACR / ARHP в Вашингтоне в 2016 г., большинство людей с ОА коленного сустава на самом деле уже обладают физическими возможностями, необходимыми для того, чтобы ходить не менее 6000 шагов в день – минимальное количество шагов, необходимое для улучшения состояния артрита и профилактики. …

Ходьба может обладать глубокими преимуществами для пациентов с болезнью почек

Физическая бездеятельность распространена среди пациентов с хронической болезнью почек (CKD). Че-И Чоу МД, доктор философии, Чиз-Цунг Чанг, доктор философии (Больница Медицинского университета Китая, на Тайване) и их коллеги надеялись видеть, если деятельность, столь простая, как ходьба могла бы предоставить преимущества для пациентов. …

Традиционный аэробный фитнес – лучший способ

Что делать: прогуляйтесь по кварталу или потренируйтесь на аэробной тренировке в тренажерном зале? Если вы ищете максимальную пользу для здоровья от программы упражнений, исследователи из Университета Альберты нашли традиционную программу аэробного фитнеса, которая заставляет ваше сердце биться быстрее, чем программа ходьбы. …

Ходьба и езда на велосипеде хороши для здоровья даже в городах с более высокими уровнями загрязнения воздуха

Регулярная физическая активность снижает риск болезней, таких как диабет, болезнь сердца и несколько случаев рака. Один способ для людей увеличить их уровни физической активности посредством ‘активного путешествия’ – например, ходьба и езда на велосипеде; однако, вопрос был поставлен о потенциальном риске из-за загрязнения воздуха, идя и ездя на велосипеде в городской окружающей среде. …

Ходьба: легкая и дешевая тренировка

Ходьба – это простое и недорогое упражнение, которое, как было доказано, имеет множество преимуществ для костей, мышц и суставов.

"Иногда самое сложное в тренировке – это начать," Доктор. Кэролайн Хеттрих, представитель Американской академии хирургов-ортопедов, заявила в пресс-релизе академии. …

Блог Александрии