Это значительно, потому что плацебо-контролируемые исследования – признанный стандарт для демонстрации эффективности клинических лечений и лечения лекарственными препаратами.Исследование, изданное в выпуске ноября 11 Журнала Нейробиологии, показало, что участники исследования, которые практиковали медитацию внимательности, сообщили о большем облегчении боли, чем плацебо. Значительно, сканирования головного мозга показали, что медитация внимательности произвела совсем другие образцы деятельности, чем произведенные плацебо, чтобы уменьшить боль.«Мы были полностью удивлены результатами», сказал Фэдель Зейдэн, доктор философии, доцент нейробиологии и анатомии в Вейк Форесте баптистский и ведущий следователь исследования. «В то время как мы думали, что будет некоторое наложение в отделах головного мозга между медитацией и плацебо, результаты от этого исследования представляют новые и объективные свидетельства, что медитация внимательности уменьшает боль уникальным способом».
Исследование использовало двухаспектный подход – рейтинги боли и мозговое отображение – чтобы определить, является ли медитация внимательности просто эффектом плацебо. Семьдесят пять здоровых, участников без боли беспорядочно назначили на одну из четырех групп: медитация внимательности, медитация плацебо («фиктивная» медитация), плацебо болеутоляющие сливки (вазелин) или контроль.Боль была вызвана при помощи теплового исследования нагреть небольшую площадь кожи участников к 49 градусам по Цельсию (120,2 градуса по Фаренгейту), уровня тепла, которое большинство людей считает очень болезненными.
Учитесь участники тогда оценили интенсивность боли (физическая сенсация) и неприятность боли (эмоциональный ответ). Мозги участников были просмотрены с артериальным вращением, маркирующим магнитно-резонансную томографию (МРТ ASL) прежде и после их соответствующих четырехдневных вмешательств группы.
Медитационная группа внимательности сообщила, что интенсивность боли была уменьшена на 27 процентов и на 44 процента для эмоционального аспекта боли. Напротив, крем с плацебо уменьшил сенсацию боли 11-процентным и эмоциональным аспектом боли на 13 процентов.«Обследования методом МРТ показали впервые, что медитация внимательности произвела образцы мозговой деятельности, которые отличаются, чем произведенные кремом с плацебо», сказал Зейдэн.Медитация внимательности уменьшила боль, активировав отделы головного мозга (orbitofrontal и передняя часть коры головного мозга) связанный с самообладанием боли, в то время как крем с плацебо понизил боль, уменьшив мозговую деятельность в обрабатывающих боль областях (вторичная соматосенсорная кора).
Другой отдел головного мозга, таламус, был дезактивирован во время медитации внимательности, но был активирован во время всех других условий. Этот отдел головного мозга служит воротами, которые определяют, позволяют ли сенсорной информации достигнуть более высоких мозговых центров.
Дезактивируя эту область, медитация внимательности, возможно, заставила сигналы о боли просто исчезать, сказал Зейдэн.Медитация внимательности также была значительно лучше в сокращении интенсивности боли и неприятности боли, чем медитация плацебо. У группы медитации плацебо были относительно маленькие уменьшения в интенсивности боли (9 процентов) и неприятности боли (24 процента).
Результаты исследования предполагают, что медитация плацебо, возможно, уменьшила боль через эффект релаксации, который был связан с более медленным дыханием.«Это исследование первое, чтобы показать, что медитация внимательности механистически отлична и производит облегчение боли выше и вне болеутоляющих эффектов, замеченных или с кремом с плацебо или с фиктивной медитацией», сказал Зейдэн.
«На основе наших результатов мы полагаем, что всего четыре 20-минутных ежедневных сессии медитации внимательности могли увеличить лечение боли в клиническом урегулировании. Однако, учитывая, что данное исследование исследовало здоровых, волонтеров без боли, мы не можем обобщить наши результаты хроническим больным болью в это время».