Школа здравоохранения при университете Джорджа Вашингтона (США) совершила изучения, в которых были изучены все последствия физических нагрузок.В случае если делать физические упражнения ежедневно по 20 мин., то возможно добиться определенных результатов чтобы отказаться от курения. Более того, такая физическая практика оказывает помощь бросить курить как детям так и взрослым. …
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Южной Каролины, показывает, что у женщин в аэробной форме в три раза меньше шансов умереть от рака груди, чем у тех, кто редко тренируется.
Последнее дополнение к растущим данным о пользе аэробных упражнений опубликовано в апрельском номере научного журнала Medicine & Наука в спорте & Упражнение. …
Согласно исследованию, у женщин в аэробной форме меньше шансов заболеть раком грудиПодробнее »
Эксперты утверждают, что недостаток физической активности приводит к возрастной слабости и ухудшению здоровья у пожилых людей. Официальные рекомендации предполагают, что здоровые пожилые люди тратят не менее 2.5 часов в неделю умеренными физическими нагрузками (например, быстрая ходьба) или не менее 1 часа.25 часов в неделю энергичных упражнений (например, бег трусцой или бег). …
Согласно отчету, опубликованному 26 октября в журнале Archives of Internal Medicine, одном из журналов JAMA / Archives, мужчины и женщины с возрастом постепенно теряют физическую форму, а после 45 лет это ускоряется. Однако поддержание здорового индекса массы тела (ИМТ), отказ от курения и физическая активность связаны с более высоким уровнем физической подготовки на протяжении всей взрослой жизни. …
Уровень физической подготовки снижается с возрастом, особенно после 45 летПодробнее »
Новое исследование, в котором приняли участие около 8000 взрослых людей среднего и старшего возраста, показало, что замена получасового сидения физической активностью любой интенсивности и продолжительности снижает риск ранней смерти на целых 35 процентов. Полученные данные подчеркивают важность движения – независимо от его интенсивности или количества времени, затрачиваемого на движение – для улучшения здоровья. …
Физическая активность любого типа и количества снижает риск для здоровья от сиденияПодробнее »
