Согласно отчету, опубликованному 26 октября в журнале Archives of Internal Medicine, одном из журналов JAMA / Archives, мужчины и женщины с возрастом постепенно теряют физическую форму, а после 45 лет это ускоряется. Однако поддержание здорового индекса массы тела (ИМТ), отказ от курения и физическая активность связаны с более высоким уровнем физической подготовки на протяжении всей взрослой жизни.
"U.S. население стареет, ожирение и малоподвижный образ жизни," авторы пишут в качестве справочной информации в статье. "Хорошо задокументировано, что кардиореспираторная подготовка мужчин и женщин снижается с возрастом и что состав тела и привычная физическая активность связаны с кардиореспираторной подготовленностью." Низкий уровень физической подготовки увеличивает риск заболеваний и мешает пожилым людям функционировать самостоятельно.
Эндрю С. Джексон, П.E.D., из Университета Хьюстона и его коллеги изучили 3429 женщин и 16889 мужчин в возрасте от 20 до 96 лет, которые участвовали в продольном исследовании центра аэробики (ACLS) в период с 1974 по 2006 год. В ходе исследования участники прошли от двух до 33 обследований состояния здоровья, которые включали консультирование по вопросам диеты, физических упражнений и других факторов образа жизни, а также упражнения на беговой дорожке для оценки физической формы.
Статистические модели показали, что, хотя уровни физической подготовки постоянно снижались с течением времени, это снижение не было линейным или постоянным – кардиореспираторная подготовка снижалась быстрее после 45 лет. Спад у мужчин был больше, чем у женщин.
Результаты также "показали, что активный образ жизни, поддержание нормального ИМТ и отказ от курения связаны со значительно более высокими уровнями кардиореспираторной пригодности в течение исследуемой продолжительности взрослой жизни," авторы пишут. "Отсутствие активности и высокий ИМТ были связаны с более низким возрастом, в котором можно было ожидать, что человек достигнет пороговых уровней кардиореспираторной пригодности, связанных со значительно более высокими рисками для здоровья."
Авторы отмечают, что, учитывая высокий уровень ожирения и низкий уровень физической активности, ранее наблюдавшиеся среди населения в целом, результаты также предполагают, что больше мужчин и женщин достигнут уровня физической подготовки, определенного Управлением социального обеспечения как инвалидность в более молодом возрасте, отмечают авторы. "Эти данные указывают на необходимость для врачей рекомендовать своим пациентам поддерживать свой вес, регулярно заниматься аэробными упражнениями и воздерживаться от курения," они заключают.
Дополнительная информация: Arch Intern Med. 2009; 169 [19]: 1781-1787.
Источник: JAMA и Archives Journals (новости: в сети)