2-3 порции ягод в день могут помочь в борьбе с ожирением

день

Потребление 2-3 порций ягод в сутки может оказать помощь окончательно забыть о лишних килограммах.Новое изучение продемонстрировало, что вещество ресвератрол, содержащееся в большинстве видов ягод, вине и винограде, оказывает помощь скоро избавиться от лишних килограммов.Ученые из Вашингтонского Университета в Соединенных Штатах каждый день «кормили» тучных мышей этим химическим элементом в количествах, эквивалентных 340 г фруктов (дневная норма для людей) благодаря чему и узнали, что ягодная диета оказывает помощь на 40% стремительнее сжигать калории. Не обращая внимания на высококалорийный рацион, мыши из группы ягодной диеты собрали на 40% меньше веса, нежели животные, каковые не получали ресвератрол.

Изучение, результаты которого размещены в International Journal of Obesity, продемонстрировало, что мышам удалось преобразовать вредный «белый» жир в деятельный «бурый», что генерирует тепло и энергию посредствам сжигания калорий, чем ускорят процесс похудения.Другие «полифенольные» вещества, содержащиеся во фруктах, оказывают такой же эффект, считают ученые.

Особенно богаты ресвератролом черника, малина, клубника, яблоки и виноград. В сутки данной вкусноты необходимо съедать приблизительно две-три порции.Ученые, проводившие изучение кроме этого подчернули, что благодаря винограду, вина из таких сортов винограда, как Мерло, Каберне и Совиньон, также содержат большое количество ресвератрола и участвуют в сжигании лишнего жира.

Действительно, многие из нужных полифенолов отфильтровываются в ходе производства напитка, потому упор в рационе все-таки стоит делать на ягоды и фрукты.


7 комментариев к “2-3 порции ягод в день могут помочь в борьбе с ожирением”

  1. Крупина Валентина

    Я ж и говорю – армян Аваков армяна Саркисяна не утопит .Иначе все ары Украины от него отвернутся.

  2. алень, а мы блин и не претендовали на внимание ни ваше, ни всего мира. зае#али вы и пиндосы своими абициями всех

  3. Про оккупацию Украины школьникам рассказывай) вот что 23 года пропаганды делает. Я уверен, что если к примеру отделить от России Рязанскую область и 20 лет рассказывать и писать в учебниках об ее оккупации Москвой, тоже появятся приверженцы этой идеи. Все старо, как мир)))

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *