Лаборатория сна и обучения Университета штата Мичиган провела одно из крупнейших на сегодняшний день исследований сна, которое показало, что лишение сна влияет на нас гораздо больше, чем предполагали предыдущие теории.
Опубликованное в Журнале экспериментальной психологии: в целом, это исследование является не только одним из крупнейших, но и первым, в котором оценивается, как лишение сна влияет на размещение – или на способность выполнить ряд шагов, не теряя своего места, несмотря на потенциальные возможности. прерывания. Это исследование основано на предыдущих исследованиях ученых МГУ, посвященных сну, для количественной оценки влияния недостатка сна на способность человека следовать процедуре и сохранять внимание.
"Наше исследование показало, что недосыпание удваивает вероятность совершения ошибок при размещении и втрое увеличивает количество провалов внимания, что поразительно," Фенн сказала. "Людям, лишенным сна, необходимо проявлять осторожность абсолютно во всем, что они делают, и они просто не могут поверить в то, что они не сделают дорогостоящих ошибок. Часто, например, за рулем автомобиля, эти ошибки могут иметь трагические последствия."
Делясь своими выводами об отдельных эффектах лишения сна на когнитивные функции, Фенн и соавторы Мишель Степан, докторант МГУ и Эрик Альтманн, профессор психологии, надеются, что люди осознают, насколько серьезно их способности ограничены из-за недостатка. сна.
"Наши результаты опровергают распространенную теорию, согласно которой внимание – единственная когнитивная функция, на которую влияет лишение сна," Степан сказал. "Некоторые люди, лишенные сна, могут справиться с этим, выполняя рутинные задачи, например, врач, проверяющий жизненно важные органы пациента. Но наши результаты показывают, что выполнение действия, которое требует выполнения нескольких шагов, например, выполнения врачом медицинской процедуры, является гораздо более рискованным в условиях лишения сна."
Исследователи набрали 138 человек для участия в оценке ночного сна; 77 не спали всю ночь и 61 пошли домой спать. Вечером все участники выполняли две отдельные познавательные задачи: первое, которое измеряло время реакции на стимул; другой измерял способность участника сохранять свое место в серии шагов, не пропуская и не повторяя шаг – даже после спорадических перерывов. Затем участники повторили обе задачи утром, чтобы увидеть, как недосыпание повлияло на их производительность.
"После того, как вас прервали, вечером было 15% ошибок, и мы увидели, что на следующее утро частота ошибок выросла примерно до 30% для группы, лишенной сна," Степан сказал. "Утренние баллы отдохнувших участников были такими же, как и накануне.
"Некоторые задачи, которые люди могут выполнять на автопилоте, могут не зависеть от недостатка сна," Фенн сказала. "Однако лишение сна вызывает широко распространенный дефицит во всех сферах жизни."