По словам эксперта по психическому здоровью, семья, друзья и знакомые могут сыграть ключевую роль в предотвращении самоубийств, обращая внимание на признаки и принимая меры, чтобы помочь кому-то, кто, возможно, борется.
По данным Американского фонда предотвращения самоубийств, около 43000 американцев ежегодно совершают самоубийства. Федеральные Центры по контролю и профилактике заболеваний заявляют, что за последние два десятилетия уровень самоубийств в США рос.
По данным CDC, самый резкий рост числа самоубийств произошел среди мужчин в возрасте от 45 до 64 лет и девочек в возрасте от 10 до 14 лет.
"По-прежнему существует много стигматизации, связанной с людьми, которые обращаются за помощью по вопросам психического здоровья, что не позволяет им получить необходимую помощь. Нам нужно уделять больше внимания предотвращению самоубийств," сказал Уильям Циммерманн. Он клинический руководитель New Jersey Hopeline, горячей линии по предотвращению самоубийств, которую обслуживает Отдел психиатрической помощи Университета Рутгерса.
Многие ошибочно полагают, что самоубийства случаются без предупреждения. Но большинство людей, пытающихся покончить жизнь самоубийством, пытаются сообщить кому-нибудь о своих переживаниях или планах самоубийства, сказал Циммерманн в пресс-релизе Rutgers.
По его словам, проблема в том, что планы или мысли о самоубийстве не могут быть четко изложены, поэтому прямые вопросы о самоубийстве могут начать разговор и процесс обращения за помощью.
Циммерманн сказал, что если спросить кого-нибудь о самоубийстве, это не заставит их задуматься.
Предупреждающие признаки попыток самоубийства включают увеличение злоупотребления психоактивными веществами, беспокойство, возбуждение, трудности со сном, резкие изменения настроения, чувство безнадежности и попадания в ловушку, отсутствие чувства цели, социальную изоляцию, неконтролируемый гнев и безрассудное поведение.
По словам Циммерманна, если человек говорит о желании причинить себе вред или убить себя, угрожает причинить себе вред или убить себя или говорит о поиске способа убить себя, немедленно обратитесь за помощью или советом к специалисту по психическому здоровью или по горячей линии по предотвращению самоубийств.
«Если вас беспокоит кто-то, спросите его напрямую, не думают ли они о самоубийстве», – сказал Циммерманн. Он предложил говорить такие вещи, как: "Я забочусь о тебе. Некоторые вещи, которые вы сказали или сделали, заставили меня задуматься. Вы думаете о самоубийстве??"
Циммерманн сказал, что если они говорят, что подумывают о самоубийстве, не судите, не отрицайте и не обещайте хранить это в секрете. Он сказал, что заручитесь поддержкой человека, говорящего о самоубийстве, и себя.