Выход на пенсию может повлиять на образ жизни и использование времени. Исследователи из Университета Турку, Финляндия, обнаружили, что переход на пенсию также влияет на количество сидячих занятий в свободное время. Ежедневное сидение в свободное время увеличилось в среднем с четырех с половиной до шести часов в период перехода на пенсию. Особенно увеличилось время просмотра телепередач.
"Сидение увеличилось, особенно среди женщин и тех, кто много сидел на работе, имел низкий уровень физической активности и страдал от проблем со сном, психических расстройств или плохого здоровья до выхода на пенсию," говорит научный сотрудник и ведущий автор Туйя Лескинен из отдела общественного здравоохранения медицинского факультета Университета Турку.
Пожилые люди проводят значительную часть времени бодрствования сидя, и особенно просмотр телевизора связан с ожирением, диабетом и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Опасность малоподвижного поведения можно уменьшить, делая перерывы в сидячем положении и увеличивая легкую активность в течение дня.
"Больше внимания следует уделять количеству сидячих мест после выхода на пенсию. Результаты нашего исследования показывают, что среди выходящих на пенсию могут быть группы риска, которые с большей вероятностью увеличат количество сидячих мест после выхода на пенсию. Тем не менее, для подтверждения наших результатов необходимы объективные измерения малоподвижного поведения," Лескинен заявляет.
Финский пенсионный фонд и старение (FIREA) – это продолжающееся продольное когортное исследование в Университете Турку, основная цель которого – изучить изменения в жизненных привычках, состоянии здоровья и клинических факторах риска во время перехода к установленному законом пенсионному плану. Результаты исследования основаны на выборке, которая отслеживала служащих государственного сектора 2011 года, вышедших на пенсию в период с 2014 по 2017 год, и ответила на опрос, измеряющий количество сидящих до и после выхода на пенсию.