Согласно исследованию, опубликованному 19 декабря 2007 г. в Интернете, люди в возрасте 65 лет и старше, которые регулярно ходят и занимаются другими формами умеренных физических упражнений, значительно снижают риск развития сосудистой деменции, второй по распространенности формы деменции после болезни Альцгеймера. выпуск неврологии, медицинского журнала Американской академии неврологии.
В четырехлетнем исследовании приняли участие 749 мужчин и женщин в Италии, которые были старше 65 лет и не имели проблем с памятью в начале исследования. Исследователи измерили количество энергии, затрачиваемой участниками еженедельной физической активности, включая ходьбу, подъем по лестнице и умеренные занятия, такие как работа по дому и во дворе, садоводство и легкие столярные работы. К концу исследования у 54 человек развилась болезнь Альцгеймера, а у 27 – сосудистая деменция.
Исследование показало, что у первой трети участников, которые наиболее энергично ходили, вероятность развития сосудистой деменции на 27 процентов ниже, чем у людей из нижней трети группы.
Участники, которые попали в верхнюю треть по наибольшему количеству энергии, проявляемой при умеренной активности, снизили риск сосудистой деменции на 29 процентов, а люди, которые попали в верхнюю треть по общей физической активности, снизили свой риск на 24 процента по сравнению с участниками нижняя треть.
«Наши результаты показывают, что умеренная физическая активность, такая как ходьба, и все физические нагрузки в совокупности снижают риск сосудистой деменции у пожилых людей независимо от нескольких социально-демографических, генетических и медицинских факторов», – сказал автор исследования Джованни Равалья, доктор медицины, из Университетской больницы S. Орсола Мальпиги, Болонья, Италия. «Важно отметить, что легкая для выполнения умеренная активность, такая как ходьба, дает те же когнитивные преимущества, что и другие, более сложные виды деятельности.”
Равалья считает, что физическая активность может улучшить церебральный кровоток и снизить риск цереброваскулярных заболеваний, которые являются фактором риска сосудистой деменции, но необходимы дальнейшие исследования механизмов, действующих между физической активностью и памятью человека.
Вопреки некоторым сообщениям, исследование показало, что физическая активность не связана со снижением риска болезни Альцгеймера, но Равалья говорит, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем сделать вывод о том, что болезнь Альцгеймера нельзя предотвратить с помощью упражнений.
Источник: Американская академия неврологии