Исследование в этом месяце от исследователей в Висконсинском университете в Мадисоне и Калифорнийском университете, Сан-Франциско (UCSF) показывает обучение внимательности, что страх адресов и боль во время родов могут улучшить женские события родов и уменьшить их симптомы депрессии во время беременности и раннего послеродового периода. …
попробуйте много вещей смягчить страдание, которое идет с ожиданием очков экзамена, результатов испытаний больницы или результата собеседования. Они пытаются отвлечься. Они пытаются остаться уверенными. Они готовятся к худшему.
Прошлое исследование Риверсайдом UC «беспокойство и ждущий» эксперт Кейт Свини изучило эффективность тех методов. …
Медитация внимательности может возместить беспокойство ожиданияПодробнее »
Новое экспериментальное Северо-западное исследование Медицины показало, что восемь недель обучения внимательности помогли облегчить свои депрессивные признаки и уменьшить стресс, обеспечив эффективную альтернативу более традиционному лечению.«Многие женщины нуждаются в помощи с их депрессией и справляющийся с повседневной жизнью, но они не ищут его из-за ограниченного доступа к высококачественным психиатрическим службам и клейму в их семьях и сообществах», сказал научный руководитель исследования Инджер Бернетт-Зейглер, доцент психиатрии и бихевиоризма в Северо-Западном университете Медицинская школа Файнберга. …
После 11-минутного учебного семинара и поддержки, чтобы продолжить заниматься внимательностью – который включает сосредоточение на том, что происходит в настоящий момент – алкоголики пили меньше за следующую неделю, чем люди, которым преподавали методы релаксации, согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале Нейропсихофармакологии. …
Одиннадцать минут обучения внимательности помогают пьющим сократитьПодробнее »
