Новое исследование Университета Сассекса показало, что полный отказ от алкоголя в январе снижает вредное употребление алкоголя в течение всего года.
Психолог д-р Ричард де Виссер обнаружил, что через шесть месяцев после завершения «Сухой январь» – ежегодной кампании Alcohol Concern по борьбе с алкоголем среди пьющих людей – участники стали меньше пить, меньше пили и меньше напивались.
Д-р де Виссер, эксперт по вопросам поведения, связанного со здоровьем, опросил участников в начале и в конце засушливого января 2014 г., а затем еще раз летом, чтобы оценить любые долгосрочные эффекты кампании.
Результаты исследования, опубликованные одновременно с запуском кампании «Сухой январь 2015 года», показали, что 72% участников сохранили более низкий уровень вредного употребления алкоголя, а 4% все еще не употребляли алкоголь через шесть месяцев.
Они также были более склонны отказываться от напитка в социальных ситуациях, когда чувствовали себя обеспокоенными или расстроенными, а также в ситуациях, когда они обычно выпивали.
Прожив месяц без алкоголя, люди также сообщили о ряде других преимуществ:
Доктор де Виссер, старший преподаватель психологии, сказал: "Что действительно интересно, так это то, что эти изменения в потреблении алкоголя также наблюдались у участников, которые не прошли целый месяц без алкоголя. Даже если участники принимали участие, но не завершили 31 день, это, как правило, приводило к значительному снижению потребления алкоголя по всем параметрам."
Эмили Робинсон, директор по кампаниям Alcohol Concern, сказала: "Долгосрочные эффекты «Сухого января» ранее подвергались сомнению: люди спрашивали, не приведет ли месяц без выпивки к тому, что люди начнут переедать после того, как наступит февраль. Это исследование является доказательством того, что с помощью, советами и поддержкой, которые мы предлагаем в течение месяца, наша модель действительно может изменить поведение и сократить потребление алкоголя.
"Учитывая огромное бремя злоупотребления алкоголем для общества в целом, нам необходимо, чтобы правительство приняло меры на национальном уровне, но мы также считаем, что кампания Alcohol Concern «Сухой январь» действительно может помочь людям сделать позитивный шаг в направлении сокращения употребления алкоголя и улучшения их состояния. здоровье."
В октябре концерн Alcohol Concern опубликовал данные, согласно которым 9.6 миллионов человек в Англии в настоящее время употребляют алкоголь сверх рекомендованных суточных норм.