Фенн

Не рассчитывайте на кофеин для борьбы с недосыпанием, говорится в исследовании

Проблемно / /

Тяжелая ночь сна? Согласно новому исследованию, проведенному в Университете штата Мичиган, полагаться на кофеин в течение дня – не всегда ответ.

Исследователи из Лаборатории сна и обучения МГУ под руководством доцента психологии Кимберли Фенн оценили, насколько эффективен кофеин в противодействии негативному влиянию недосыпания на когнитивные способности. …

Не рассчитывайте на кофеин для борьбы с недосыпанием, говорится в исследованииПодробнее »

Исследование показывает, что короткий сон не избавляет от недосыпания

Эпично / /

Согласно последнему исследованию Лаборатории сна и обучения Университета штата Мичиган, дневной сон не восстановит бессонную ночь.

"Мы заинтересованы в понимании когнитивного дефицита, связанного с недосыпанием. В этом исследовании мы хотели узнать, может ли короткий сон в период депривации смягчить эти дефициты," сказала Кимберли Фенн, доцент МГУ, автор исследования и директор Лаборатории сна и обучения МГУ. "Мы обнаружили, что короткий сон продолжительностью 30 или 60 минут не дает никаких измеримых эффектов."

…

Исследование показывает, что короткий сон не избавляет от недосыпанияПодробнее »