Новое исследование показало, что регулярные прогулки с собакой повышают уровень физической активности у пожилых людей, особенно зимой.
В исследовании, опубликованном в Journal of Epidemiology and Community Health, использовались данные когортного исследования EPIC Norfolk, в котором отслеживается здоровье и благополучие тысяч жителей английского графства Норфолк.
Исследователи из Университета Восточной Англии (UEA) и Центра исследований диеты и активности (CEDAR) при Кембриджском университете обнаружили, что владение собакой или выгуливание собаки было одним из наиболее эффективных способов преодолеть обычное снижение активности в более позднем возрасте. , даже борясь с последствиями плохой погоды.
Владельцы собак вели сидячий образ жизни в среднем на 30 минут в день меньше.
Более 3000 пожилых людей, участвовавших в исследовании, спросили, есть ли у них собака и выгуливают ли ее. У них также был акселерометр, небольшое электронное устройство, которое постоянно измеряло уровень их физической активности в течение семи дней.
Поскольку известно, что плохая погода и короткие дни являются одними из самых больших препятствий для активного отдыха на открытом воздухе, исследователи связали эти данные с погодными условиями и временем восхода и захода солнца в каждый день исследования.
Команда обнаружила, что в более короткие дни, а также в те, которые были холоднее и влажнее, все участники, как правило, были менее физически активными и проводили больше времени сидя. Тем не менее, эти плохие условия повлияли на собаководов гораздо меньше.
Руководитель проекта профессор Энди Джонс сказал: "Мы были удивлены, обнаружив, что собаководы в среднем были более физически активны и проводили меньше времени, сидя в самые холодные, влажные и самые темные дни, чем владельцы собак в долгие, солнечные и теплые летние дни. Разница, которую мы наблюдали между этими группами, была намного больше, чем мы обычно находим для таких вмешательств, как групповые занятия физической активностью, которые часто используются, чтобы помочь людям оставаться активными."
Исследователи не рекомендуют всем заводить собаку, так как не каждый может ухаживать за домашним животным, но они предполагают, что эти результаты указывают на новые направления для программ поддержки активности.
Профессор Джонс сказал: "Вмешательства, связанные с физической активностью, обычно пытаются поддержать людей, чтобы они были активными, сосредотачиваясь на пользе для себя, но выгул собак также определяется потребностями животного. Движущая сила чего-то другого, кроме наших собственных потребностей, может быть действительно мощным мотиватором, и нам нужно найти способы задействовать его при разработке мероприятий по упражнениям в будущем."
«Владение собакой способствует поддержанию физической активности в плохую погоду у пожилых англичан: перекрестные результаты когорты EPIC Norfolk» опубликованы в Журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения.