Вы можете увеличить силу воли путем сжимания мышц?

сила

В следующий раз Вы ощущаете, что Ваша сила воли скользит, потому, что Вы передаете тот аппетитный десертный случай, сжимаете Ваши мускулы. Новое изучение в Издании Изучения потребительского спроса говорит, что упрочнение мышц может укрепить самообладание.Авторы Айрис В. Хун (Национальный университет Сингапура) и Апарна А. Лэбру (Университет Чикаго) выполняют участников изучения через диапазон задач самообладания, включивших принимающую яркую боль для долговременной пользы. В первом изучении участники загрузили руки в ведре со льдом, дабы показать устойчивость боли.

В другом участники потребляли здоровое, но напиток уксуса страшной дегустации. В третьем опыте учитесь, участники решили, взглянуть ли на нарушающую данные о травмированных детях, опустошенных землетрясением на Гаити, и пожертвовать деньги, дабы оказать помощь.

И в последнем изучении, исследователи замечали фактических людей выбора блюд, сделанных, в то время, когда они делали приобретения завтрак в местном кафетерии.«Участники, которым приказали сжать их мускулы, независимо от которых мышц они напряглись – рука, палец, теленок либо бицепс – при попытке показать самообладание, показали громадную свойство выдержать боль, потреблять неприятную медицину, показать внимание к немедленному нарушению, но значительная информация, либо преодолеть заманчивые продукты», пишут авторы.Авторы нашли, что мышца, напрягающаяся лишь, помогла, в то время, когда выбор выровнял с целями участников (к примеру, дабы иметь более здоровый образ судьбы).

Они кроме этого нашли, что сжатие мышц, которым лишь оказывают помощь сейчас люди, стояло перед задачей самообладания. (Если они сделали это заблаговременно, они ощущали себя истощенными к тому времени, в то время, когда пришло время сделать выбор.)К примеру, в первом изучении, заботящиеся о собственном здоровье участники выпили больше медицинского тонизирующего средства (один уксус части, 10 вод частей), тогда как они сжимали мускулы и выпивали здоровое тонизирующее средство. Те, кто был меньшим сознательным здоровьем, не были затронуты сжатием мускулы.

«тело и Ум так близко связаны, легко сжимание мышц может кроме этого активировать силу воли», пишут авторы. «Так легко привлечение в эти физические действия, довольно часто следующие из напряженного упрочнения силы воли, может служить несознательным источником, дабы принять на работу силу воли, уменьшить самообладание и улучшить потребительское благосостояние».Айрис В. Хун и Апарна А. Лэбру. «От устойчивых мышц до устойчивой силы воли: познание роли воплощенного познания в авторегулировании». Издание изучения потребительского спроса.

Источник:Издания University of Chicago Press


Блог Александрии