Белый хлеб и паста могут увеличивать риск депрессии

07 Дек
2018
риск

Резкие скачки уровня сахара в крови, вызванные углеводами высокой степени очистки, смогут вызвать плохое настроение и тревогу, доказали ученые. Рацион, включающий рис и белый хлеб, может увеличивать риск развития депрессии среди дам пожилого возраста, предполагает изучение.Однако, цельнозерновые продукты, такие как овощи и злаки, оказывают помощь таковой риск снизить.

Продукты высокой степени очистки приводят к резкому увеличению уровня сахара в крови — заставляют организм производить больше гормона инсулина, что оказывает помощь расщеплять глюкозу. Но этот процесс может приводить к симптомам депрессии, в соответствии с новому изучению.

Результаты изучения, размещённые в Американском издании клинического питания, смогут проложить путь к появлению лечения методов депрессии и новых предотвращения при помощи трансформаций в питании.Приблизительно каждый третий из 100 обитателей Британии страдает депрессией.

На протяжении изучения с участием более 70 000 дам во время менопаузы ученые нашли связь между потреблением углеводов высокой степени очистки и депрессией.На протяжении потребления углеводов уровни сахара в крови возрастают до разной степени. Шкала гликемического индекса (ГИ) от 1 до 10 измеряет уровень сахара в крови по окончании потребление пищи. Чем выше степень очистки углеводов, тем выше оценка по шкале ГИ.

Очищенные продукты, такие как рис и белый хлеб, смогут провоцировать гормональную реакцию в организме, дабы снизить уровень сахара в крови. Реакция может кроме этого позвать либо усугубить трансформации настроения, другие симптомы и усталость депрессии.Очевидная связь между повышенным значением по шкале ГИ и потреблением добавленного сахара, и очищенных злаков, была связана с повышенным риском развития депрессии у дам. Одвременно с этим, диеты с высоким содержанием клетчатки, цельных злаков и овощей стали причиной понижению риска.

По словам ученых, пригодится совершить дополнительные изучения, дабы узнать, честны ли полученные результаты для дам вторых мужчин и возрастных групп.


9 комментариев

  1. Zulurr | 07.12.2018 at 21:03

    паника паника , только не нервничайте

    Ответ
  2. Цорна Ольга | 08.12.2018 at 05:33

    может ГДР создало, неуч? 🙂

    Ответ
  3. Мария Георгиевна | 08.12.2018 at 14:27

    шо-то надуманная тема "Петро алкаш" только самих же руссотроллей забавляет… постно

    Ответ
  4. Faecage | 08.12.2018 at 20:23

    Зато ты в реале можешь за щеку принять, теперь уже за деньги, да?))

    Ответ
  5. Шамов Вадим | 09.12.2018 at 09:20

    Бездарь-откатчик под Фергюсона пытается косить. Нулевка

    Ответ
  6. Портнова Оксана | 09.12.2018 at 16:15

    Скоростной электропоезд &#S) разработала немецкая компания Siemens AG.

    Ответ
  7. Gholas | 09.12.2018 at 18:41

    8 Апреля 2018

    Ответ
  8. Поварницына Виктория | 10.12.2018 at 02:44

    сносно.. учитывая экономическую войну соседа вооруженную — норм норм… Рашка теряет вразы больше лярдаф и преполагаются доп налоги на года вперед в т.ч. на воздух

    Ответ
  9. Розенбаха Ксения | 10.12.2018 at 14:43

    но его характерные элементы можно найти в теле жертвы…

    Ответ

Оставить коммент

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *