Новое исследование, опубликованное в журнале BMJ Open, показало, что ходьба всего 30 минут три раза в неделю может улучшить качество жизни людей с запущенным раком.
Исследователи из Университета Суррея сотрудничали с участниками факультета сестринского дела Флоренс Найтингейл & Акушерство в Королевском колледже Лондона для изучения влияния ходьбы на качество жизни и тяжесть симптомов у пациентов с запущенным раком.
Несмотря на растущие данные о значительной пользе физических упражнений для онкологических больных, физическая активность обычно значительно снижается во время лечения и остается низкой после этого. Действующие инициативы по поощрению физической активности для больных раком обычно находятся под наблюдением и требуют поездок в специализированные учреждения, что ложится дополнительным бременем на пациентов.
В ходе этого исследования 42 больных раком были разделены на две группы. Группа 1 получила коучинг по инициативе Macmillan Cancer, который включал короткое мотивационное интервью, рекомендацию ходить не менее 30 минут через день и еженедельно посещать групповую прогулку под руководством волонтеров. Польза ходьбы для здоровья хорошо задокументирована, так как улучшается сила сердечно-сосудистой системы и повышается уровень энергии. Группе 2 было рекомендовано поддерживать текущий уровень активности.
Исследователи обнаружили, что участники первой группы сообщили об улучшении физического, эмоционального и психологического благополучия после завершения программы. Многие участники отметили, что ходьба улучшила позитивное отношение к их болезни, и рассказали о социальных преимуществах участия в групповых прогулках.
Один из участников прокомментировал: "Воздействие было огромным! Это дало мне мотивацию не только увеличить ходьбу с минут до 3-4 часов в неделю, но и снизить вес за счет изменения диеты, уменьшения количества сладостей / сахара. Отличное повышение морального духа. Больше не зацикливаюсь на том, чтобы быть неизлечимым – я просто продолжаю делать жизнь как можно более приятной, чему очень помогают друзья, которых я регулярно «гуляю на всю жизнь»."
Профессор Эмма Реам, соавтор статьи, профессор поддерживающей терапии рака и директор по исследованиям в Школе медицинских наук Университета Суррея, сказала: "Становится очевидной важность физических упражнений для предотвращения рецидива рака и лечения других хронических заболеваний.
"Результаты этого важного исследования показывают, что упражнения ценны, подходят и полезны для людей с запущенным раком.
"Людей с запущенными заболеваниями следует поощрять к тому, чтобы вместо того, чтобы уклоняться от физических упражнений, быть более активными и по возможности включать упражнения в свою повседневную жизнь."
Д-р Джо Армес, ведущий научный сотрудник и старший преподаватель факультета сестринского дела Флоренс Найтингейл & Акушерство Королевского колледжа Лондона говорит:
"Это исследование – первый шаг к изучению того, как ходьба может помочь людям, живущим с запущенным раком. Ходьба – это бесплатная и доступная форма физической активности, и пациенты сообщают, что она реально изменила качество их жизни.
"Необходимы дальнейшие исследования с участием большего числа людей, чтобы предоставить окончательные доказательства того, что ходьба улучшает как результаты для здоровья, так и социальное и эмоциональное благополучие в этой группе людей."