Новое исследование, в котором анализируются уровни физической подготовки за два десятилетия, является самым продолжительным исследованием, демонстрирующим, что более высокие уровни кардиореспираторной подготовки (CRF) снижают риск развития преддиабета или диабета. Исследование, в котором учитываются изменения индекса массы тела с течением времени, предоставляет убедительные доказательства, подтверждающие общепринятую догму о том, что фитнес способствует снижению риска преддиабета / диабета. Исследование опубликовано в Diabetologia (журнале Европейской ассоциации по изучению диабета [EASD]) доктором Лизой Чоу, Университет Миннесоты, Миннесота, США, и коллегами.
Ряд предыдущих исследований показал, что люди, которые поддерживают или увеличивают свой CRF в зрелом возрасте, имеют более низкий риск развития диабета, аномальных показателей метаболизма, сердечно-сосудистых заболеваний и сердечно-сосудистой смертности, чем те, у которых CRF снижается. Однако эти предыдущие исследования ограничены по нескольким причинам, включая использование преимущественно мужского населения, измерение пригодности в течение ограниченного периода времени (5-7 лет) или измерение пригодности с различными интервалами в перспективе. В этом новом исследовании авторы использовали данные исследования развития риска коронарных артерий у молодых людей (CARDIA), чтобы объективно и тщательно проанализировать связь между ХПН и развитием преддиабета или диабета в течение 20-летнего периода.
Авторы предположили, что более высокий уровень физической подготовки, даже после поправки на изменения ИМТ, будет связан со снижением риска развития преддиабета / диабета. В исследовании CARDIA приняли участие 4373 чернокожих и белых женщины и мужчины, которые были набраны и обследованы в 1985-1986 годах из четырех сообществ США (Бирмингем, Алабама; Чикаго, Иллинойс; Миннеаполис, Миннесота и Окленд, Калифорния) и сбалансированы по возрасту, расе, полу. и уровень образования. CRF оценивался проспективно путем тестирования на беговой дорожке на исходном уровне (год 0 [Y0]: участники в возрасте 18-30 лет), в раннем взрослом возрасте (Y7: те же участники в настоящее время в возрасте 25-37 лет) и снова в среднем возрасте (Y20: то же самое. участники, сейчас в возрасте 38-50 лет). Развитие предиабета / диабета было установлено во время запланированных визитов (в Y0, Y7, Y10, Y15, Y20 и Y25) для исследования CARDIA.
Главный вывод заключается в том, что более высокий CRF связан с более низким риском развития преддиабета и диабета, даже с учетом предполагаемых изменений индекса массы тела. Хотя на более высокий CRF могут влиять генетические факторы, хорошо известно, что физическая активность увеличивает CRF. Это исследование показало, что при использовании тестов на беговой дорожке для измерения CRF повышение уровня физической подготовки на 8-11% снижает риск развития преддиабета или диабета на 0%.1%. Для контекста, достижение этого более высокого уровня физической подготовки было изучено в другом исследовании * и требовало либо энергичных физических нагрузок в течение 30 минут в день, 5 дней в неделю, либо умеренных физических нагрузок в течение 40 минут в день, 5 дней в неделю. Хотя исследование CARDIA показало, что общее снижение риска преддиабета / диабета было умеренным на индивидуальном уровне, эти изменения остаются значительными на уровне популяции, где небольшие изменения у большого числа людей могут привести к значительному абсолютному снижению преддиабета / диабета.
Авторы делают вывод: "Это исследование является клинически значимым, поскольку оно предоставляет доказательства в поддержку общепринятой догмы о том, что физическая форма полезна для снижения риска преддиабета / диабета. Поскольку это преимущество оставалось значительным даже при корректировке на ИМТ, программы упражнений остаются критически важными для снижения развития преддиабета и диабета."