В рандомизированном, предварительном исследовании, которым управляют, во главе с Анупом Шармой, Мэриленд, докторе философии, научном сотруднике Нейропсихиатрии в отделе Психиатрии в Пенне, исследователи нашли существенное улучшение в симптомах депрессии и беспокойства в содержащих лекарственное вещество пациентах с серьезным депрессивным расстройством (MDD), которые участвовали в методе дыхания по сравнению с содержащими лекарственное вещество пациентами, которые не принимали участие. После двух месяцев группа йоги сократила свой средний счет Hamilton Depression Rating Scale (HDRS) несколькими пунктами, в то время как контрольная группа не показала улучшений.
HDRS – наиболее широко используемая управляемая клиницистами оценка депрессии что настроение очков, интерес к действиям, энергии, суицидальным мыслям и чувствам вины, среди других признаков.Больше чем половина 41 миллиона американцев, которые принимают антидепрессанты, не полностью отвечает.
Дополнительные методы лечения часто предписываются, чтобы увеличить эффекты наркотиков в этих пациентах, но они, как правило, предлагают ограниченные дополнительные выгоды и идут с побочными эффектами, которые могут обуздать использование, продлив депрессивный эпизод. Кроме того, пациенты, которые не полностью отвечают на антидепрессанты, особенно подвергаются риску повторения.«С такой значительной частью пациентов, которые не полностью отвечают на антидепрессанты, важно, чтобы мы нашли новые проспекты, которые работают лучше всего на каждого человека, чтобы разбить их депрессию», сказал Шарма. «Здесь, у нас есть обещание, терапия меньшей стоимости, которая могла потенциально служить эффективным, немедикаментозным подходом для пациентов, борющихся против этой болезни».Медитационный метод, который осуществлен и в урегулировании группы и в дома, включает серию последовательных, определенных для ритма дыхательных упражнений, которые приносят людям в глубокое, успокоительное, и медитативное состояние: замедлитесь и спокойные дыхания чередовались с быстрыми и стимулирующими дыханиями.
«Йога Sudarshan Kriya дает людям активный метод, чтобы испытать глубокое медитативное состояние, которое это легко изучить и включить в разнообразные параметры настройки», сказал Шарма.В прошлых исследованиях практика продемонстрировала положительный ответ в пациентах с более умеренными формами депрессии, депрессии из-за алкоголизма, и в пациентах с MDD; однако, нет никаких клинических исследований, расследующих его использование для депрессии в амбулаторном урегулировании. Прошлые исследования предполагают, что йога и другие методы дыхания, которыми управляют, могут потенциально приспособить нервную систему, чтобы уменьшить гормоны напряжения. В целом, авторы также отмечают, хорошо разработанным исследованиям, которые оценивают выгоду йоги, чтобы лечить депрессию, недостает, несмотря на увеличенный интерес к древней индийской практике.
Миллионы американцев участвуют в некоторой форме йоги каждый год.В исследовании исследователи зарегистрировали 25 пациентов, страдающих от MDD, кто был подавлен, несмотря на больше чем восемь недель антидепрессивного лечения лечения.
Содержащие лекарственное вещество пациенты были рандомизированы или дышащей интервенционной группе или контрольной группе «списка ожидания» в течение восьми недель. (Группе списка ожидания предложили вмешательство йоги после исследования). В течение первой недели участники закончили программу с шестью сессиями, которая показала йогу Sudarshan Kriya в дополнение к позам йоги, сидящей медитации и образованию напряжения. В течение многих недель два – восемь, участники присутствовали на еженедельных сессиях продолжения йоги Sudarshan Kriya и закончили домашнюю версию практики техники.Пациенты в группе йоги Sudarshan Kriya показали значительно большее улучшение очков HDRS по сравнению с пациентами в группе списка ожидания.
Со средним основанием счет HDRS 22,0 (указание на тяжелую депрессию в начале исследования), группа, которая закончила метод дыхания в течение целых двух месяцев, улучшила очки на 10,27 пунктов в среднем, по сравнению с группой списка ожидания, которая не показала улучшений. Пациенты в группе йоги также показали значительные средние сокращения полного множества Бека Депрешена, о котором самосообщают (улучшение на 15,48 пунктов) и Материальные запасы Беспокойства Бека (улучшение на 5,19 пунктов) против контрольной группы списка ожидания.
Результаты предварительного исследования предлагают выполнимость и обещание Sudarshan Kriya как дополнительное вмешательство для пациентов MDD, которые не ответили на антидепрессанты, написали авторы. «Следующий шаг в этом исследовании должен провести большую оценку исследования, как это вмешательство влияет на мозговую структуру и функцию в пациентах, у которых есть глубокая депрессия», сказал Шарма.