В 2006 году исследователи, изучающие взаимодействие между мозгом, поведением и иммунной системой, обнаружили, что простое ожидание веселого смеха повышает уровень гормонов, защищающих здоровье. Теперь, два года спустя, те же исследователи обнаружили, что ожидание положительного юмористического смеха также снижает потенциально вредные гормоны стресса. По словам доктора. Ли Берк, ведущий исследователь исследовательской группы из Университета Лома Линда, Лома Линда, Калифорния, «Наши результаты заставляют нас поверить в то, что, ища положительный опыт, который заставляет нас смеяться, мы можем многое сделать с нашей физиологией, чтобы оставаться здоровым.”
В своей более ранней работе исследователи обнаружили, что ожидание «веселого смеха» имело неожиданные и значительные эффекты. Два гормона – бета-эндорфины (семейство химических веществ, облегчающих депрессию) и гормон роста человека (HGH, который помогает с иммунитетом) – повысились на 27 и 87 процентов соответственно, когда добровольцы ожидали просмотра юмористического видео. Такого увеличения не было среди контрольной группы, которая не ожидала просмотра юмористического фильма.
Используя аналогичный протокол, текущее исследование показало, что такое же ожидание смеха также снижает уровень трех гормонов стресса. Кортизол (так называемый «гормон стресса»), адреналин (также известный как адреналин) и допак, катаболит дофамина (химическое вещество мозга, которое помогает вырабатывать адреналин), снизились на 39, 70 и 38 процентов соответственно (статистически значимо по сравнению с контрольной группой. ). Хронически высвобождаемый высокий уровень гормона стресса может ослабить иммунную систему.
Исследование называется кортизолом и катехоламином. Снижение стрессового гормона связано с поведением восприятия и предвкушения радостного смеха. Его дирижировали Ли Берк со Стэнли А. Тан, оба из Научно-исследовательского института здоровья Оук-Крест, Лома-Линда, Калифорния; и Дотти Берк, Университет здравоохранения Лома Линда, Лома Линда. Ли Берк представляет результаты своей команды на 121-м ежегодном собрании Американского физиологического общества, которое является частью научной конференции «Экспериментальная биология 2008».
Обнаружив, что ожидание смеха увеличивает определенные «полезные» химические вещества / гормоны, они предположили, что ожидание смеха может снизить уровень гормонов стресса. Чтобы проверить свою теорию, они изучили 16 здоровых добровольцев-мужчин натощак на предмет изменений уровня кортизола и катехоламинов. Участники были распределены либо в контрольную группу, либо в экспериментальную группу (ожидающие юмористического события).
Кровь брали из обеих групп до события (ожидание), четыре раза во время события и трижды после него (событие и остаточный эффект). Анализ показал, что в экспериментальной группе уровень гормонов стресса кортизола, адреналина и допака снизился в предвосхищающей фазе. Анализ тенденций показал постепенное снижение трех гормонов во время события.
В результате исследователи предполагают, что ожидание положительного события может снизить уровень гормонов стресса, которые могут быть вредными при хроническом высвобождении. Эти результаты имеют значение для понимания методов, которые могут способствовать снижению стресса в программах здоровья и хорошего самочувствия.
Норман Казинс был журналистом и редактором Saturday Review. Он также был пионером идеи, что убеждения, мысли и эмоции имеют биологические эффекты («биотрансляция»). Его взгляд на непризнанную способность организма к самовосстановлению был отражен в его книге 1979 года «Анатомия болезни (в восприятии пациента)».”
Сорок лет назад мало кто из ученых согласился бы с Казинсом. Сегодня такие исследователи, как Берк, начинают точно определять, какие мысли могут вызывать. Такие исследователи, как Берк, обнаруживают, что помимо того, что находится в нашем теле, важно то, что находится в нашем мозгу и разуме.
Источник: Американское физиологическое общество