Всего 10 минут медитации помогают взволнованным людям иметь лучший центр
Исследование, которое оценило воздействие медитации с 82 участниками, которые испытывают беспокойство, нашло, что развитие осведомленности настоящего момента уменьшило инциденты повторяющихся, взглядов вне задачи, признак беспокойства.«Наши результаты указывают, что обучение внимательности может иметь защитные эффекты на ум, блуждающий для взволнованных людей», сказал Мэнжань Сюй, кандидат исследователя и доктора философии в Ватерлоо. …
Всего 10 минут медитации помогают взволнованным людям иметь лучший центрПодробнее »
