Правильное количество упражнений может улучшить психическое здоровье: исследование
Но эксперты предупреждают, что слишком много времени на тренировки может иметь психологическую обратную сторону.
Люди, которые занимаются спортом 2.5-7.Новое исследование предполагает, что 5 часов в неделю улучшают психическое здоровье, но большее количество часов ухудшает психическое здоровье.
Исследователи сравнили психическое здоровье с физическими упражнениями, проанализировав собственные данные более 7600 взрослых, которые приняли участие в U.S. …
Правильное количество упражнений может улучшить психическое здоровье: исследованиеПодробнее »