Превратите работу по дому в тренировку
Это "е" слово – упражнение – разочарование для вас?
Если это так, вам не нужно искать больше, чем повседневные дела, чтобы найти новые способы повысить уровень тренировки и сжечь больше калорий.
Помните, что если вы двигаетесь, вы сжигаете калории – и движение не обязательно должно выполняться на беговой дорожке или даже в тренажерном зале. …