исследование

Исследование показало, что реакция организма на повторяющийся смех аналогична эффекту повторяющихся упражнений

Смех – очень сложный процесс. Радостный или веселый смех считается положительным стрессом (эустресс), который включает в себя сложную мозговую деятельность, которая положительно влияет на здоровье. Норман Казинс впервые высказал идею о том, что юмор и связанный с ним смех могут принести пользу здоровью человека в 1970-х годах. …

Молекулярные механизмы противоракового действия орехов

Жареные и соленые, измельченные в качестве ингредиента для выпечки или свежие из скорлупы – для всех, кто любит есть орехи, есть хорошие новости от диетологов из Университета Фридриха Шиллера в Йене (Германия). Их последние исследования показывают, что орехи могут подавлять рост раковых клеток.

"Мы уже давно знаем, что орехи полны веществ, которые полезны для сердца и сердечно-сосудистой системы или защищают от избыточного веса или развития диабета," говорит д-р Вибке Шлёрманн. …

Согласно исследованию, витамины группы B могут помочь победить депрессию

Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Западной Австралии, добавление витаминов группы В к текущим антидепрессантам улучшает реакцию на лечение.

Результаты, опубликованные недавно в British Journal of Psychiatry, показывают, что ежедневное употребление витамина B12 и фолиевой кислоты в течение как минимум года может повысить эффективность лечения антидепрессантами и помочь предотвратить рецидив большой депрессии у людей среднего и пожилого возраста.Профессор Уинтроп Освальдо Алмейда, директор по исследованиям Центра здоровья и старения UWA, сказал, что исследование показало, что постоянное употребление витамина B вместе с лечением антидепрессантами в течение более года значительно улучшило результаты лечения у людей с большой депрессией. …

Медитация может помочь при тревоге и здоровье сердечно-сосудистой системы

В исследовании под руководством студентов было показано, что один час медитации осознанности снижает беспокойство и снижает некоторые маркеры сердечно-сосудистого риска.

Это похоже на ночную рекламу: всего за час вы можете снизить уровень беспокойства и снизить некоторые факторы риска для здоровья сердца. …

DO-HEALTH – многоцентровое клиническое исследование здорового старения, достигшее первой вехи

В крупнейшем европейском исследовании здорового старения – DO-HEALTH – которое направлено на получение доказательств безопасности трех простых профилактических мероприятий: витамина D, омега-3 жирных кислот и простой программы домашних упражнений, приняли участие 532 человека из 2000 пожилых людей. В Европе количество пожилых людей в возрасте 70 лет и старше увеличится на 40 процентов в следующие 20 лет, а количество людей в возрасте 80 лет и старше увеличится более чем вдвое. …

Блог Александрии