Предотвращение сердечной недостаточности, исследователи нашли, требует поведенческого подхода с двумя частями: высокий уровень физической активности плюс низкие уровни сидячего времени. Исследование первое, чтобы исследовать связь между риском сердечной недостаточности и сидячее время, сказала Дебора Ром Юнг, доктор философии, ведущий исследователь и старший научный сотрудник из Kaiser Permanente в Пасадене, Калифорния.«Будьте более активными и сидите меньше.
Это – сообщение здесь», сказал Янг.Исследователи следовали за в расовом отношении разнообразной группой из 84 170 возрастов мужчин 45 – 69 без сердечной недостаточности. Уровни осуществления были вычислены в МЕТС, или метаболическом эквиваленте задачи, мере использования энергии тела. Сидячие уровни были измерены в часах.
После в среднем почти восемь лет продолжения, исследователи нашли:Мужчины с низкими уровнями физической активности, на 52 процента более вероятно, заболеют сердечной недостаточностью, чем мужчины с высокими уровнями физической активности, даже после наладки для различий в сидячее время.
За пределами работы мужчины, которые провели пять или больше часов в день, сидя, на 34 процента более вероятно, заболеют сердечной недостаточностью, чем мужчины, которые провели не больше, чем два часа в день, сидя, независимо от того, сколько они осуществили.Риск сердечной недостаточности более чем удвоился в мужчинах, которые сидели в течение по крайней мере пяти часов в день и получили мало осуществления по сравнению с мужчинами, которые были очень физически активны и сидели в течение двух часов или меньше дня.Ограничения исследования включали: Так как никакие женщины не были изучены, результаты могут не относиться к ним; о результатах самосообщили, который мог означать, что физическая активность была по сообщаемому; результаты базировались только вовремя за пределами работы и не могут быть применены к полной сидячей деятельности; и участники были членами всесторонних программ медицинского страхования, таким образом, результаты могут не относиться к мужчинам, испытывающим недостаток в медицинском страховании.
Исследование поддерживает американскую Сердечную рекомендацию Ассоциации, что люди заставляют по крайней мере 150 минут неделя умеренной интенсивности аэробная деятельность снижать свой риск для сердечной недостаточности и других сердечно-сосудистых заболеваний, сказал Янг.