Хейли Джебрселасси, самый быстрый марафонец в мире, когда-то сказанный относительно его ранней карьеры, «Когда я нес обувь, это было трудно». Новое исследование показывает почему: Люди, которыми управляют по-другому босиком. Исследователи обнаружили, что кроссовки и другая спортивная обувь изменяют нашу естественную походку, обычно защищающую нас от влияния управления.
Открытие предлагает новое понимание о том, как ранние люди управляли и ставят вопросы, что спортивная обувь может способствовать большему количеству ран, чем они предотвращают.Приблизительно 2 миллиона лет назад предки современных людей развили физиологическое «оборудование» для управления – длинные ноги, большие ягодицы и эластичные структуры в ногах, среди других особенностей. Кроссовки не были изобретены до начала 1900-х, и только в 1970-х, они нашли широко распространенную популярность. Таким образом, как людям удавалось бежать удобно перед изобретением специальной обуви?
Дэниел Либерман, человеческий эволюционный биолог в Гарвардском университете – и энергичный бегун – решил узнать. Он и коллеги посмотрели больше чем на 200 обутых и необутых бегунов в США и Области Восточно-Африканской зоны разломов Кении, которая известна ее великими усталостными бегунами.
Волонтеры представляли спектр опыта обуви, включая взрослых, выросших, неся обувь, те, кто вырос, бегая босой, но кто теперь нес обувь, и те, кто никогда не носил обувь вообще. Бригада Либермана устроила испытание, на котором каждая группа бежала обутый (или в 10-х Кучевого облака ГЕЛЯ ASICS или в их собственной обуви) и голый и измерила их бегущую походку и влияние на их органы.Исследователи заметили различие сразу же. Принимая во внимание, что обутые бегуны были склонны приземляться на пятке ноги, босые бегуны, сажавшие на коленной чашечке или плоской ногой.
Стиль необутых бегунов вызывает больше, сгибают в весенней арке ноги, лодыжке и колене, и затрагивает больше ноги и икроножных мышц, притупляя влияние на орган и делая для более удобной «поездки». Поскольку их ноги сталкиваются с землей – в этом случае, беговая дорожка – босые бегуны испытывают удар только 0,5 к 0.7 раза их массе тела, тогда как обутые забастовщики пятки испытывают 1.5 к два раза их массе тела – трехкратное к четырехкратному различию.«Я всегда предполагал, что это было болезненным и сумасшедшим бежать босиком», говорит удивленный Либерман. Вместо этого результаты – изданный завтра по своей природе – предполагают, что движение босиком может уменьшить вероятность боли и ущерба, потому что много бегущих ран, как щепа груди отвала и подошвенный фасциит, являются напряжением – и вызванный влиянием.
«Это – превосходное исследование», говорят Деннис Брэмбл, эволюционный morphologist в университете Юты в Солт-Лейк-Сити. «Забастовки пятки не позволяют Вам использовать эти действительно изящные весны, которые уникальны для людей, таким образом, мы менее эффективны, чем мы могли быть», говорит он. «Это подтверждает то, что мы должны были знать все время: мы строимся для управления босиком».То подтверждение будет топить продолжающиеся дебаты.
Как взгляд на журнал Runner’s World этого месяца и недавнюю книгу по босому управлению под названием Родившийся для Управления свидетельствует, босое управление получило маленькое, но посвященное следующее в прошлое десятилетие, вызвав противоречие в бегущем сообществе, лучше ли бежать обутый или необутый.Таким образом, спортивные типы должны потерять свою обувь и вскочить на босую побеждающую сторону на выборах? «Нисколько», говорит Либерман. «Обувь удобна, и они защищают ногу» от стекла, асфальта и других резких фактов городского управления, отмечает он.
Вместо этого Либерман (кто с тех пор принял случайное босое управление собой) рекомендует постепенный переход для голо-любопытного, то, позволяющее ногам и телятам медленно усиливаться и избегать раны.