Четырехдневное воздействие процедуры депривации быстрого сна снижает пролиферацию клеток в той части переднего мозга, которая способствует долговременной памяти крыс, согласно исследованию, опубликованному в выпуске журнала SLEEP от 1 февраля.
Исследование, проведенное доктором философии Деннисом МакГинти из V.А. Система здравоохранения Большого Лос-Анджелеса, ориентированная на самцов крыс Sprague-Dawley. Депривация быстрого сна была достигнута коротким движением на беговой дорожке, инициированным автоматическим онлайн-обнаружением быстрого сна. Крыса в группе контроля (YC) была помещена на ту же беговую дорожку и испытала идентичное движение независимо от стадии цикла сна-бодрствования.
Согласно результатам, REM-сон был сокращен на 85% у крыс, лишенных REM-сна, и на 43% у крыс YC. У крыс, лишенных быстрого сна, пролиферация клеток снизилась на 63% по сравнению с крысами YC. У всех животных пролиферация клеток положительно коррелировала с процентом быстрого сна.
«Несколько исследований показали, что сон способствует пластичности мозга в целом и нейрогенезу взрослых в частности», – сказал д-р. Макгинти. «Нейрогенез – это конкретный пример пластичности мозга, подавление нейрогенеза у взрослых считается важным при таких патологиях, как депрессия. Один из текущих вопросов касается относительного вклада двух состояний сна, не-REM и REM, которые имеют очень разные, даже противоположные физиологические свойства. Это исследование показало, что быстрый сон играет решающую роль в повышении пластичности мозга. Исследование не исключает не менее важную роль медленного сна. В другой недавней работе мы показали, что фрагментация сна также может подавлять нейрогенез у взрослых. Как сон влияет на молекулярные механизмы, лежащие в основе нейрогенеза, еще предстоит изучить.”
Пожилым людям рекомендуется спать от семи до восьми часов в сутки.
Источник: Американская академия медицины сна