Занятия фитнесом снижают риск рака молочной железы

23 Май
2019
риск

Дамы в постменопаузе, уменьшив количество жировых отложений, существенно снижают риск развития рака молочной железы.Как продемонстрировало изучение, дамы, каковые тренировались минимум по 300 мин. в неделю, действенно избавлялись от лишнего жира и тем самым существенно снижали возможность развития новообразований в молочной железе и других страшных болезней.В изучении участвовали 400 дам-добровольцев в постменопаузе, ИМТ которых составлял от 22 до 40. Всех участниц поделили на 2 группы.

Первая несколько уделяла физической активности 300 мин. в неделю, вторая – лишь 150. В рацион питания никаких трансформаций не вносилось.

Первой группе дам удалось избавиться от большего количества лишнего жира недалеко от талии. Как мы знаем жировые отложения недалеко от талии самый страшны для здоровья, они повышают риск сердечно-сосудистых болезней, среди них и инсультов, ведет к метаболическому синдрому и увеличивает риск развития диабета второго типа, рака и др. хронических и смертельно страшных болезней.По сей день маммологии и эксперты советовали дамам по окончании менопаузы заниматься минимум 150 мин. в неделю, в случае если упражнения умеренные, или 60-75 мин., в случае если упражнения интенсивные либо силовые. Это приблизительно по 30 мин. в сутки, пять дней в неделю.

Сейчас же ученые советуют уделять больше времени спорту, что, со своей стороны, окажет большую пользу для здоровья и сократит риск развития рака.


5 комментариев

  1. Якимова Яна | 23.05.2019 at 21:32

    Так сбивай. Тока с дивана не упади

    Ответ
  2. Никитин Роман | 24.05.2019 at 07:42

    так 4 дня будут ходовые ,мокша

    Ответ
  3. Ахременко Фаина | 24.05.2019 at 23:07

    Будим Нокию клепать

    Ответ
  4. Милова Виктория | 25.05.2019 at 10:09

    а ник зае-бешься с мягким знаком

    Ответ
  5. Ажищенков Максим | 25.05.2019 at 19:20

    Это прелюдия . Как только бабулька ,,сплотит,, коалицию, начнётся ГЛАВНЫЙ МОРДОБОЙ

    Ответ

Оставить коммент

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *