Вы могли заметить, что женщины более склонны к нарушениям сна, чем мужчины. Например, они в два раза чаще страдают бессонницей, чем мужчины. Может ли быть связь между биологическими часами, регулирующими сон, и женским или мужским полом?? Да, согласно оригинальному исследованию, проведенному доктором. Дайан Б. Бойвин с факультета психиатрии Университета Макгилла и Института психического здоровья Дугласа.
Контролируя менструальный цикл и использование гормональных контрацептивов, доктор. Бойвин показывает в Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), что биологические часы по-разному влияют на сон и бдительность у мужчин и женщин.
"Мы обнаружили, что при аналогичном режиме сна женские биологические часы заставляют их засыпать и просыпаться раньше, чем мужчины. Причина проста: их биологические часы смещены в более восточный часовой пояс," говорит директор Центра изучения и лечения циркадных ритмов в Институте Дугласа, одном из исследовательских центров CIUSSS de l’Ouest-de-l’Ile-de-Montréal.
И она добавляет, "Это наблюдаемое различие между полами важно для понимания того, почему женщины более склонны к нарушению сна, чем мужчины."
Новый эксперимент
В этом исследовании группа медицинских исследователей сравнила у 15 мужчин и 11 женщин вариации сна и активности, регулируемые биологическими часами. Женщины, которые были приняты на работу, ездили на велосипеде естественным образом и были изучены в течение двух фаз их менструального цикла. Это важный момент, потому что предыдущее исследование доктора. Бойвин показал, что фаза менструального цикла влияет на биологические ритмы температуры тела и сна.
"У наших участников не было проблем со сном во время исследования. Точно так же наши результаты помогают нам понять, среди прочего, почему женщины чаще, чем мужчины, просыпаются рано утром и чувствуют усталость после ночного сна. Кроме того, женщины менее бдительны по ночам, чем мужчины," объясняет Бойвин.
Таким образом, результаты этого исследования намекают, что женщины могут быть менее биологически приспособлены для ночной работы. Для изучения этого вопроса и разработки вмешательств, подходящих для здоровья мужчин и женщин, потребуются дальнейшие исследования.
Более трети населения Канады испытывает нарушения сна. Одним из следствий этого является то, что около 15% взрослых имеют функциональные проблемы.