Любой продукт питания, кроме того самый нужный и здоровый, содержит мало жиров – будь то салат, латук либо морковь – и это совсем хорошо. Жиры дают отечественному телу энергию и оказывают помощь усваиваться витаминам A, D, E и K. Они кроме этого придают пище приятный вкус и поддерживают здоровье кожи и волос.Но имеется особенный класс жиров – трансжиры, каковые не приносят отечественному организму ничего не считая проблем и лишних калорий с сердечно-сосудистой совокупностью.
Выявить продукты, которые содержат трансжиры достаточно легко – это жёсткие масла – больше всего трансжиров содержит маргарин. Трансжиры находятся везде в обработанных пищевых продуктах – к примеру, это картофель фри, пирожные и пончики.
Оказать помощь отыскать трансжиры может так же этикетка продукта. Если вы видите на этикетке обозначение "частично гидрогенизированные жиры" – это как раз трансжиры.