Оптимизм и юмор помогают бороться со страхом перед стоматологом

Ученые из Sahlgrenska Academy, Университет Гетеборга, Швеция, исследовали стратегии, используемые людьми, которые страдают от страха перед зубами, чтобы справиться с лечением зубов. Некоторые из наиболее важных факторов в борьбе со стрессом во время посещения стоматолога включают оптимизм со стороны пациента и атмосферу юмора при взаимодействии со стоматологическим персоналом.

С международной точки зрения, около 50% взрослого населения в той или иной степени страдают от страха перед стоматологом, что делает его одним из наиболее распространенных страхов. В своей наиболее серьезной форме он может вызвать сильный стресс и привести к тому, что люди вообще будут избегать стоматологической помощи, поэтому страх перед зубами превратился в стоматологическую фобию.

Пятеро процентов испытывают серьезный страх перед зубами

Несмотря на это, большинство людей, в том числе многие из примерно 5% населения, страдающих серьезным страхом перед стоматологом, действительно регулярно ходят к стоматологу. Чтобы лучше понять стоматологический страх и его причины, ученые из Академии Сальгренска при Гетеборгском университете в двух уникальных исследованиях изучали стратегии, которые используют люди со страхом перед стоматологом, чтобы справиться с посещением стоматолога, включая стоматологическое лечение.

Пять стратегий преодоления

В одном исследовании Дженни Бернсон и ее коллеги попросили людей, страдающих стоматологическим страхом, заполнить анкету, и исследователи смогли выделить пять основных стратегий, используемых для преодоления стоматологического страха:

  • Самоэффективность, использование собственных внутренних ресурсов (например: "Я говорю себе быть достаточно сильным, чтобы выдержать это, несмотря на свой страх")
  • Самостоятельное отвлечение (например: "Я считаю про себя, пою про себя или пытаюсь играть с собой в мысленные игры, чтобы отвлечься от лечения")
  • Дистанцирование (например: "Я думаю, что ощущение боли похоже на что-то еще, например, онемение")
  • Молитва (например: "Я молюсь, чтобы лечение скоро закончилось")
  • Оптимизм (например: "Я стараюсь думать о будущем, о том, как все будет после лечения").
  • "Исследование показало, что пациенты с оптимистическим мышлением значительно лучше справляются с лечением зубов и посещают стоматолога чаще, чем пациенты, которые проводят время в молитвах, отчаянии или катастрофах", говорит Дженни Бернсон.

    Юмор самое главное

    Второе исследование было основано на интервью с пациентами, страдающими стоматологическим страхом, и опрошенные пациенты отметили юмор как один из наиболее важных факторов. "Психологические барьеры можно преодолеть с помощью юмора, как в результате того, что пациент и стоматолог работают на равных, так и в результате того, что юмор снижает стресс, улучшает самочувствие и создает приятную атмосферу", говорит Дженни Бернсон.

    Стратегии, определенные в этих двух исследованиях, лягут в основу анкеты, которую можно будет использовать в будущем при лечении пациентов, страдающих стоматологическим страхом.