Те – заключения исследования, изданного в британском журнале Psychological Society команды во главе с Маркусом Янссоном-Фроджмарком из Университета Эребру, Швеция.Маркус Янссон-Фроджмарк сказал: «Эти результаты важны, потому что, хотя величина эффекта маленькая, они предполагают, что обучающие люди стратегии регулирования их эмоций могли бы помочь предотвратить новые случаи бессонницы, чтобы произойти и уменьшить риск непроходящей бессонницы».Исследователи, работа которых издана в британском Журнале медицинской Психологии, опросили 2 333 взрослых члена широкой публики в Швеции.
Их попросили закончить серию анкетных опросов на эмоциональном регулировании и ряд на бессоннице.Анкетные опросы на эмоциональном регулировании спросили о проблемах как трудности с контролем за импульсом и отсутствием эмоциональной осведомленности.
Те на проблемах сна спросили о проблемах с отключением и с пробуждением слишком рано, и также о любых трудностях эти проблемы, вызванные в течение дня.Когда результаты были проанализированы, исследователи нашли, что не было никакой связи между способностью людей отрегулировать их эмоции и их опыт бессонницы.Но различная картина появилась, когда последующие анкетные опросы были возвращены шесть месяцев спустя к 1887 оригинальных участников и 18 месяцев спустя к 1795 их.Эти результаты показали, что участники, способность которых отрегулировать их эмоции уменьшилась начиная с оригинального обзора, более вероятно, заболеют бессонницей и что это, более вероятно, будет постоянным.
Исследователи нашли, что уменьшенная способность отрегулировать эмоции была связана с 11-процентным повышенным риском развития нового приступа бессонницы или сообщения о непроходящей бессоннице.