Результаты исследования предполагают, что единственная десятиминутная медитационная сессия внимательности, которой управляет терапевт новичка, может улучшить терпимость боли, порог боли и уменьшить беспокойство к боли.Исследование было выполнено Школой Клинических и прикладных наук в Лидсе Беккет и использовало группу 24 здоровых университетов – в возрасте студентов (12 мужчин и 12 женщин).
Они были беспорядочно разделены на контрольную группу и медитационную группу.Холодная-pressor задача использовалась, чтобы причинять боль участникам; они помещают руку в теплой воде в течение двух минут прежде, чем удалить его и поместить его немедленно в воду со льдом столько, сколько они могли управлять и только удалили его, когда боль стала слишком много и больше не могла допускаться.
Они тогда или сидели спокойно в течение десяти минут (контрольная группа) или размышляли в течение десяти минут прежде, чем повторить холодную-pressor задачу.Пять групп данных были тогда собраны; беспокойство к боли, порогу боли, терпимости боли, интенсивности боли и неприятности боли. Предварительное вмешательство числа не отличались значительно между контролем и медитационными группами, но после десятиминутной медитационной сессии, участников от медитационной группы, видело значительное уменьшение в беспокойстве к боли и значительному увеличению порога боли и терпимости боли.Говоря о результатах исследования, доктор Осама Тэшэни, Старший Научный сотрудник в Исследованиях Боли, сказал: «В то время как дальнейшее исследование необходимо, чтобы исследовать это в более клиническом урегулировании на хронических больных болью, эти результаты действительно показывают, что краткое медитационное вмешательство внимательности может иметь выгоду в облегчении боли.
Непринужденность применения и рентабельность медитации внимательности могут также сделать его жизнеспособным дополнением к арсеналу методов лечения для лечения боли.«Посредничество внимательности было во главе с исследователем, который был новичком; таким образом в теории клиницисты могли управлять этим с небольшим необходимым обучением.
Это основано на традиционном буддистском обучении, который сосредотачивает внимание и осведомленность о Вашем дыхании».