Согласно статье, опубликованной в Международном журнале оценки технологий в здравоохранении, люди могут с большей вероятностью придерживаться физических упражнений, если они ходят группами.
Исследование, проведенное Университетом Англия Раскин, также показало, что групповая ходьба играет роль в улучшении физической активности и улучшении качества жизни.
В обзоре было проанализировано 18 исследований физически здоровых взрослых, ходивших в группах, по сравнению с ходьбой в одиночку или вообще, и было обнаружено, что люди, которые занимались групповой ходьбой, с большей вероятностью продолжали выполнять упражнения к концу исследования, что в среднем составляло шесть месяцев спустя.
Авторы также обнаружили, что в пяти из семи исследований, в которых измерялось качество жизни, те, кто ходил в группах, показали значительно более высокие оценки по сравнению с теми, кто этого не делал, в то время как в двух других исследованиях не было значительной разницы.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым заниматься умеренной аэробной физической активностью 150 минут в неделю. Однако только 67% мужчин и 55% женщин в Великобритании соответствуют этим требованиям. Также известно, что высокий уровень отсева из-за инициатив по физическим упражнениям.
Ведущий автор, профессор Кэтрин Мидс из Университета Англия Раскин, сказала: "Прогулки в группах – это безопасное и недорогое мероприятие, которое может быть легко и успешно реализовано в сообществе.
"В то время, когда нас призывают соблюдать рекомендации по физической активности, большая часть населения этого не делает. Наш обзор показал, что люди с большей вероятностью будут заниматься спортом, если у них будет социальная поддержка.
"Прогулки в группах повышают удовлетворенность жизнью, а также могут улучшить социальные связи."