Результаты появляются в журнале Cognitive Therapy и Research Спрингера.У людей, как говорят, есть повторяющиеся отрицательные взгляды, когда у них есть надоедливые пессимистические мысли, которые, кажется, повторяются в их умах. Они чувствуют, как будто они имеют мало контроля над этими рассмотрениями.
Они также имеют тенденцию волноваться чрезмерно о будущем, копаться слишком много в прошлом и испытывать раздражающие навязчивые мысли. Такие мысли часто типичны для людей, страдающих от генерализованного тревожного расстройства, серьезного депрессивного расстройства, посттравматического стрессового расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства и социального тревожного расстройства.
Эти люди также склонны иметь проблемы сна.Предыдущие исследования связали проблемы сна с такими повторяющимися отрицательными мыслями, особенно в случаях, где кто-то не получает достаточно закрытого глаза.
Нота и Коулс намереваются копировать эти исследования и далее видеть, есть ли связь между наличием таких повторяющихся мыслей и фактическое время, когда кто-то ложится спать.Они попросили, чтобы 100 молодых совершеннолетних в Университете Бингемтона закончили батарею анкетных опросов и двух компьютеризированных задач. В процессе, это было измерено, сколько студенты волнуют, размышляют или зациклены на чем-то – три меры, которыми измерены повторяющиеся отрицательные взгляды. Студентов также спросили, были ли они более обычными утренними или вечерними типами, предпочитая держать обычные рабочие часы или иметь график следа сна, который более искажен к позже в тот же день,
Исследователи нашли, что люди, которые спят в течение более коротких промежутков времени и ложатся спать позже часто, испытывают больше повторяющихся отрицательных мыслей, чем другие. Это было также верно для тех студентов, которые описали себя как вечерние типы.
«Удостоверение, что сон получен в течение правильного времени дня, может быть недорогим и легко disseminable вмешательством для людей, которые обеспокоены навязчивыми мыслями», замечает Нота.Результаты также предполагают, что разрушение сна может быть связано с развитием повторяющихся отрицательных взглядов. Нота и Коулс поэтому полагают, что это могло бы принести пользу людям, которые подвергаются риску развивать беспорядок, характеризуемый такими навязчивыми мыслями, чтобы сосредоточиться на получении достаточного количества сна.
«Если дальнейшие результаты поддерживают отношение между выбором времени сна и повторяющимися отрицательными взглядами, это могло бы однажды привести к новому пути для обращения с людьми с усвоением беспорядков», добавляет Коулс. «Изучение отношения между сокращениями продолжительности сна и психопатологии уже продемонстрировало, что сосредоточение на сне в клинике также приводит к сокращениям признаков психопатологии».Это исследование – часть линии исследования, исследующего отношения между поведением сна и психическим здоровьем.
На основе растущего сна соединения доказательств и психопатологии, Нота и Коулс и их коллеги в Университете Бингемтона стремятся понимать, как информация о сне может использоваться, чтобы помочь людям с тревожными расстройствами.