Согласно исследованию, опубликованному 8 марта в сети JAMA Network Open, физическая активность в среднем возрасте может принести пользу для здоровья, сопоставимую с долгосрочным участием в физической активности в свободное время (LTPA).
Педро Ф. Сен-Морис, доктор философии.D., из Национального института рака в Роквилле, штат Мэриленд, и его коллеги использовали данные 315059 взрослых членов AARP, проживающих в шести штатах (Калифорния, Флорида, Луизиана, Нью-Джерси, Северная Каролина или Пенсильвания) или двух крупных городах (Атланта и Детройт), которые участвовали в Национальном институте здоровья – исследование диеты и здоровья AARP (1995-1996). Смертность от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и от рака отслеживалась в течение 2011 г. Базовые интервью были проведены для сбора данных о LTPA (часов в неделю).
Исследователи определили 10 траекторий LTPA (поддержание, увеличение и уменьшение LTPA во времени). За период исследования произошло 71 377 случаев смерти по всем причинам, 22 219 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и 16 388 случаев смерти от рака. Участники, которые поддерживали самые высокие уровни LTPA, имели более низкую общую причину (отношение рисков [HR], 0.64), связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями (HR, 0.58) и связанных с раком (HR, 0.86) показатели смертности по сравнению с участниками, которые в зрелом возрасте постоянно не проявляли активности. Польза была также замечена для взрослых, которые были менее активны на протяжении большей части взрослой жизни, но увеличивали LTPA в более позднем взрослом возрасте (от 40 до 61 года), с более низкими рисками, наблюдаемыми для всех причин (HR, 0.65), связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями (HR, 0.57) и связанных с раком (HR, 0.84) mortality (смертность).
"Неактивных взрослых можно поощрять к большей активности, тогда как молодые люди, которые уже ведут активный образ жизни, могут стремиться поддерживать уровень активности по мере взросления," авторы пишут.