Здоровое и отлаженное функционирование пищевого тракта – залог здоровья организма в целом.Верное и сбалансированное питание предполагает регулярный и соответствующий энергозатратам прием пищи.
В среднем, взрослому человеку обычной комплекции нужно потреблять до 2000 ккал в сутки, а стремящемуся к похудению – до 1500 ккал. …
Для похудения нужно знать, как скоро переваривается пища в нашем желудкеПодробнее »
Слишком много "обучающие моменты" потерялись в кабинете врача, во время которого молодые люди с гипертонией могли узнать, как снизить кровяное давление. Фактически, только каждый второй молодой американец с гипертонией действительно получает такие советы и рекомендации от поставщика медицинских услуг в течение года после постановки диагноза, говорит Хизер М. …
Сравнительно не так давно MedDaily опубликовали новость о том, что бельгийские ученые доказали, что диеты, опирающиеся на тип крови человека, совсем не трудятся.В случае если проанализировать научную литературу, то возможно отыскать лишь одно авторитетное издание, которое как-то косвенно связано с данной проблемой. …
Диета по крови: вымысел или способ похудеть? Комментарий специалистаПодробнее »
Доктор Стив Стэннард (слева) и Мэтт Барнс оценивают работу Дэррила Кокрейна.
(PhysOrg.com) – Даже умеренное количество алкоголя влияет на восстановление после спортивных результатов, при этом потеря мышечной массы удваивается у тех, кто пил алкоголь.
Автор нового исследования, посвященного алкоголю и работоспособности, Мэтт Барнс говорит, что идея проста: «Если вы здесь, чтобы выступать, вам не следует употреблять алкоголь.”
…
Спортсмены предупредили: алкоголь повлияет на работоспособностьПодробнее »
По мере того, как люди стареют, ходьба и равновесие становятся все более сложной задачей, но также и необходимостью. Физически неактивные пожилые люди повышают риск заболевания, госпитализации и инвалидности. Как много упражнений может иметь значение?
В новом исследовании, проведенном в рамках исследования «Вмешательства в образ жизни и независимость пожилых людей» (LIFE), Роджер Филдинг и его коллеги из восьми полевых участков в Соединенных Штатах обнаружили, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, добавившие не менее 48 минут физической активности к своим еженедельным распорядкам, наблюдали наибольшую активность. …
