Легкая активность, измеренная с помощью фитнес-трекера, связана с более низкой смертностью у пожилых женщин
Эксперты утверждают, что недостаток физической активности приводит к возрастной слабости и ухудшению здоровья у пожилых людей. Официальные рекомендации предполагают, что здоровые пожилые люди тратят не менее 2.5 часов в неделю умеренными физическими нагрузками (например, быстрая ходьба) или не менее 1 часа.25 часов в неделю энергичных упражнений (например, бег трусцой или бег). …



…
…