Пару дней назад ученые из Германии составили рейтинг нужных продуктов первое место, в котором занимают яблоки. Ежедневное потребление этого продукта существенно снижает возможность развития заболевания Альцгеймера.Помимо этого, яблоки имеют в составе вещества, предотвращающие рост раковых клеток.Второй по полезности продукт – это рыба.
Ее нужно в обязательном порядке включить в рацион людям, страдающим сердечно-сосудистыми болезнями. В случае если в неделю использовать, по крайней мере, три блюда из рыбы либо морепродуктов, то риск развития сердечных болезней, в частности – инфаркта, значительно уменьшается на 50%. Дело в том, что Омега-3 жирные кислоты оказывают благоприятное влияние на мембраны клеток.На третье место ученые поставили чеснок, при условии его регулярного потребления снижает возможность желудка рака и развития кишечника, стимулирует функции пищеварительной совокупности и даёт предупреждение появление тромбов.
А польза чеснока при простуде в далеком прошлом известны факт!Четвертая позиция в рейтинге самых нужных для здоровья продуктов – клубника, которая поразительно богата витамином С и железом.
А эфирные масла, каковые изготавливают из этих ягод, сдерживают рост клеток, провоцирующих онкологические болезни.