Советами поделился Федор Катасонов, автор книги “Федиатрия. Нетревожный подход к ребенку”, передает “Российская газета”. По словам Катасонова, во-первых, необходимо установить режим. Ребенок может не спать из-за проблем со здоровьем или из-за желания родителей подстроить его жизнь под свой режим. Необходимо помнить: ребенок должен всегда вставать и ложиться спать в одно и то же время, даже в выходные. В случае нарушения режима начинаются проблемы с иммунитетом и снижаются когнитивные способности. Известно, что всего одного эпизода недосыпа достаточно, чтобы снизить уровень лимфоцитов на 70%.
…
Эксперт рассказал, как формировать режим жизни ребенкаПодробнее »