Освещение комнаты перед сном может повлиять на качество сна, артериальное давление и риск диабета
Согласно недавнему исследованию, принятому для публикации в Журнале клинической эндокринологии эндокринного общества & Метаболизм (JCEM), воздействие электрического света между сумерек и отходом ко сну сильно подавляет уровень мелатонина и может влиять на физиологические процессы, регулируемые сигнализацией мелатонина, такие как сонливость, терморегуляция, кровяное давление и гомеостаз глюкозы. …