Внимательность борется с депрессией для находящихся в невыгодном положении темнокожих женщин: Участники учатся обращаться с ежедневными усилиями и получать больше контроля через йогу, дыхание, рентгеновские обследования тела
Новое экспериментальное Северо-западное исследование Медицины показало, что восемь недель обучения внимательности помогли облегчить свои депрессивные признаки и уменьшить стресс, обеспечив эффективную альтернативу более традиционному лечению.«Многие женщины нуждаются в помощи с их депрессией и справляющийся с повседневной жизнью, но они не ищут его из-за ограниченного доступа к высококачественным психиатрическим службам и клейму в их семьях и сообществах», сказал научный руководитель исследования Инджер Бернетт-Зейглер, доцент психиатрии и бихевиоризма в Северо-Западном университете Медицинская школа Файнберга. …