В исследовании под руководством студентов было показано, что один час медитации осознанности снижает беспокойство и снижает некоторые маркеры сердечно-сосудистого риска.
Это похоже на ночную рекламу: всего за час вы можете снизить уровень беспокойства и снизить некоторые факторы риска для здоровья сердца. …
Медитация может помочь при тревоге и здоровье сердечно-сосудистой системыПодробнее »
Согласно новому исследованию, проведенному учеными USC, у людей, которые испытывали сильное беспокойство в любое время в своей жизни, риск развития деменции на 48 процентов выше, чем у тех, кто этого не делал.
Выводы были основаны на 28-летнем исследовании данных шведского исследования старения, проводившегося под руководством Каролинского института Швеции. …
Беспокойство значительно повышает риск развития деменцииПодробнее »
Новое исследование химического вещества мозга, участвующего в развитии, проливает свет на то, почему некоторые люди могут быть предрасположены к тревоге. Он также укрепляет понимание клеточных процессов, которые могут быть общими для беспокойства и депрессии, и показывает, как изменения в образе жизни могут помочь преодолеть и то, и другое. …
Химическое вещество мозга снижает тревожность, увеличивает выживаемость новых клетокПодробнее »
