Анализ влияния алкоголя на нормальный сон
Сон поддерживается естественными циклами активности мозга и состоит из двух основных состояний: сна с быстрым движением глаз (REM) и сна с медленным движением глаз (NREM). Обычно люди начинают цикл сна с медленного сна, за которым следует очень короткий период быстрого сна, затем переходят к большему количеству медленного сна и большему количеству быстрого сна, этот 90-минутный цикл продолжается всю ночь. …