Сон: отличный мотиватор

Если вы действительно хотите выполнить свои новогодние обещания, убедитесь, что вы достаточно выспались.
Это совет специалиста по сну из Мичигана доктора. Кэти Гольдштейн.
По ее словам, полноценный сон является ключевым компонентом при попытке достичь целей, будь то более здоровое питание, больше физических упражнений, отказ от курения, улучшение отношений или продвижение вперед на работе. …