Секрет похудения Криса Прэтта

Крис Прэтт

Крис Прэтт, американский киноартист и телевидения, узнаваемый по главным ролям в фильмах «Война невест» и «Стражи Галактики», поразил собственных поклонников в Лондоне на премьере последнего фильма с его участием «Мир Юрского периода», показав собственный идеально подтянутое тело.Он, без сомнений, следовал строгому режиму тренировок и питания и именно поэтому избавился от практически 25, 5 кг за 6 месяцев.

Он утвержает, что он употребляет 4000 калорий в сутки, но сжигает их на протяжении изнурительных тренировок с персональным тренером по 6 раз в неделю, придерживаясь P90X: 90-дневной программы, включающей часовые занятия бегом, плаваньем, боксом, силовыми тренировками и триатлоном.Что Крис Прэтт рекомендует попытаться своим поклонникам – поза йоги лодка задействует мускулы живота:Сядьте на пол либо коврик для тренировок, согните колени и поставить стопы на пол.

Отклоните прямую пояснице назад (приблизительно 60 градусов от пола).Поднимите ноги и выпремте их кроме этого под углом 60 градусов.Потом вытяните руки по обе стороны от ног параллельно полу.

Дыша ровно, удерживать позу в течение 30 секунд, увеличивая длительность до 1 60 секунд и более, с каждым последующим исполнением упражнения.


3 комментария к “Секрет похудения Криса Прэтта”

  1. Шеин Ярослав

    Миха с Курченко за кремлевские затирал…. нах такие президенты?

  2. все страны знают кто верховодит попущенцами на Дамбассе…. дураков нет, только ними прикидываются те. что по формальности отмазы делают "счто рашка должна по минску а что нет"….

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *