Лидерство исследования Джарной Хэннукэйненом и Кари Каллиокоским в Университете Турку показывает, что обучение HIIT уменьшает мозговой метаболизм глюкозы людей, страдающих от диабета 2 типа или предварительного диабета.«Предыдущие исследования показали, что поглощение глюкозы и жирной кислоты мозга увеличено при диабете 2 типа, и что уменьшения поглощения глюкозы после потери веса.
Мы хотели учиться, если подобный эффект мог бы быть достигнут осуществлением без значительной потери веса», говорит Докторант Сэнна Хонкэла из Центра для ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ Турку.Однако механизмы позади изменений в метаболизме мозга – все еще предположения.
Во время обучения HIIT, например, кетонов и лактатов формируются, который мозг может использовать в качестве источника энергии. Глюкоза, добавляемая с кетонами, такими как D-β-hydroxybutyrate или другое основание, могло быть одно из объяснений уменьшенного поглощения глюкозы, вызванного осуществлением.
И высокая интенсивность и умеренное обучение улучшают чувствительность инсулинаУчастники исследования были средних лет, не осуществив мужчин и женщин, у которых были предварительный диабет или диабет 2 типа.
Предметы исследования были рандомизированы в две различных группы интенсивности осуществления, одна из которых была для обучения HIIT и другого для традиционной, умеренной интенсивности непрерывным обучением. Двухнедельное учебное вмешательство включало шесть проинструктированных учебных семинаров, которые были выполнены при помощи велотренажеров. Обучение HIIT состояло из 30-секундных учебных семинаров с 4-минутными промежуточными восстановлениями, тогда как традиционное осуществление состояло из непрерывной, умеренной езды на велосипеде интенсивности.«Обе формы осуществления улучшили чувствительность инсулина целого тела одинаково эффективно и скорее всего, мы будем видеть изменение также в метаболизме мозга после умеренного обучения, если период осуществления был бы более длинным.
Чтобы улучшить их чувствительность инсулина, все могут выбрать форму осуществления, которым они являются самыми довольными, который также мотивирует, чтобы регулярно тренироваться», говорит Хэннукэйнен.