Согласно исследованию Университета Квинсленда, позитивный настрой может улучшить вашу иммунную систему и помочь вам прожить дольше.
Исследование, опубликованное в журнале «Психология и старение», показало, что у пожилых людей, которые сосредоточены на положительной информации, больше шансов иметь более сильную иммунную систему.
Ведущий исследователь доктор Элиз Калокеринос из Школы психологии UQ заявила, что позитивный настрой играет важную роль в здоровом старении.
"Несмотря на то, что люди часто думают о позднем возрасте как о периоде гибели и уныния, пожилые люди часто более позитивны, чем молодые," Доктор Калокеринос сказал.
"Наши исследования показывают, что этот акцент на позитиве может помочь пожилым людям защитить свое ухудшающееся здоровье."
В исследовании приняли участие 50 взрослых в возрасте 65-90 лет в течение двух лет.
Участникам показали серию положительных и отрицательных фотографий, которые их позже попросили вспомнить, а их иммунная функция также была измерена с помощью серии анализов крови.
Д-р Калокеринос сказал, что участники, которые запомнили больше положительных, чем отрицательных изображений, также показали лучшее функционирование иммунной системы до двух лет спустя.
"Участники, которые вспомнили больше положительных, чем отрицательных изображений, имели в крови антитела, что указывает на более сильную иммунную систему, чем у их коллег, которые не проявляли этой положительности в памяти," она сказала.
"Избирательно запоминая положительные моменты, пожилые люди, кажется, укрепляют свой иммунитет именно тогда, когда они больше всего в этом нуждаются.
"Мы уже знаем, что счастье приносит пользу для здоровья, и это исследование показывает, что сосредоточение внимания на положительной информации может иметь такой же эффект для пожилых людей.
"Человек, который сосредотачивается на положительной информации, а не на отрицательной, может лучше справляться со стрессовыми ситуациями, может иметь более позитивный долгосрочный взгляд на жизнь и может поддерживать позитивное социальное взаимодействие, тем самым получая преимущества для иммунитета.
"Эти результаты повышают вероятность того, что люди эволюционировали и стали более позитивными в позднем возрасте, чтобы увеличить свое собственное долголетие."