Больше женщин, чем мужчины участвует в медитации внимательности, практике намеренно и неповерхностно обращение внимания, чтобы представить сенсации и чувства, сказал Виллоуби Бриттон, доцент психиатрии и поведения человека и бихевиоризма и общественных наук в Брауне. Не было преобладающего понятия в литературе исследования, что практика затрагивает мужчин и женщин по-другому.
Все же данные Бриттон и ее соавторы, присутствующие в новой газете в Границах в Психологии, показывают ясные гендерные различия в результатах для настроения.«Это было удивительной частью», сказал Бриттон.
Начиная с этого исследования, тем не менее, она сочла тот же самый образец в двух других исследованиях рассматривающимся для будущей публикации. «Я не был бы удивлен, является ли это широко распространенным явлением, которое исследователи не потрудились исследовать».С другой стороны, Бриттон добавил, было отрадно видеть ясную выгоду для женщин, которые обычно более уязвимы для отрицательного влияния и депрессии, отметила она.«Эмоциональные расстройства как депрессия в ранней взрослой жизни связаны с унылым перечнем отрицательных траекторий, что дальнейшие женщины недостатка, такие как плохая успеваемость, школьная уволенная, беременность на ранних сроках и токсикомания», сказала она. «У того, что курс колледжа мог учить навыки женщин лучше справляться с отрицательным влиянием в этом раннем возрасте, могли быть потенциально далеко идущие последствия на женских жизнях».
Автор Co-лидерства Рэхил Роджиэни, выпускник Брауна и теперь студент-медик в Йельском университете, сказал, что надеется, что исследование сузит различия в охране психического здоровья.«Гендерный разрыв в психическом здоровье был неверно предназначен и часто только в стандартном медицинском арсенале лечения лекарственными препаратами», сказал Роджиэни. «Наше исследование – один из первых, чтобы исследовать эффекты внимательности через пол».Изучение классаИсследование измерило изменения во влиянии, внимательности и самосострадании среди 41 мужчины и 36 студенток в течение полного, 12-недельного академического класса на традициях внимательности с бумагами, тестами и представлениями, которые также включали основанный на опыте компонент трех часовых медитационных лабораторий в неделю.
Соавтор Гарольд Рот, преподаватель религиоведения, учил лаборатории, которые включали приблизительно 30 минут за сессию определенной умозрительной практики от традиций Daoist или буддиста.Внимательность стала популярной в студенческих городках, Бриттон сказал, поскольку студенты и администраторы обращаются к ней как к потенциальному способу помочь студентам справиться со стрессом или депрессией.
Для этого исследования студенты заполнили анкетные опросы вначале и конец класса. За то время средний студент нанялся больше чем за 41 час медитации в классе и снаружи. Не было никаких статистически значимых различий в сумме медитационной практики полом.
Мужчины и женщины также вошли в класс без различия в их степени отрицательного влияния.Как группа, эти 77 студентов также не оставили класс, показывающий значительную разницу в отрицательном влиянии. Поэтому, в то время как женщины показали значительное снижение на 11,6 процентов на стандартизированном счете обзора (который является положительным психологическим результатом), мужчины показали незначащее увеличение на 3,7 процента своих очков.
Вместе с теми изменениями во влиянии каждый пол показал прогресс навыков, преподававших как часть медитации. Оба пола, полученные в нескольких определенных внимательностях и навыках самосострадания и их общих оценках значительно, увеличились. То открытие показывает, что классы были эффективными при обучении методов, хотя женщины сделали большую прибыль, чем мужчины на четырех из пяти областей внимательности.Когда исследователи вырыли далее в данные, они видели, что в женщинах несколько из прибыли сделали в определенных навыках коррелируемый с улучшениями отрицательного влияния.
«Улучшенное влияние в женщинах было связано с улучшенной внимательностью и навыками самосострадания, которые включили определенные подвесы для приближения к опыту и эмоциям с нереактивностью, быть менее самокритичным и более добрым с собой и сверхидентификацией меньше с эмоциями», написали авторы.Между тем, среди мужчин, только одни из определенных навыков были связаны с лучшим влиянием.
«До такой степени, что влияние улучшилось, изменения коррелировались с улучшенным измерением внимательности, включающей способность определить, описать и дифференцировать эмоции», написали они.Внимательность работает лучше на женщин?
Бриттон сказал, что результаты предлагают новую гипотезу, которая является той внимательностью режимы, по крайней мере поскольку они часто структурируются, может быть лучше настроен к обращению к способам, которыми женщины, как правило, обрабатывают эмоции, чем способы, которыми часто делают мужчины. Внимательность ведет практиков, чтобы сосредоточиться на и признать чувства, но сделать так неповерхностным и несамокритичным способом.
«Механизмы очень спекулятивные в этом пункте, но стереотипно, женщины размышляют, и мужчины отвлекают», сказал Бриттон. «Таким образом для людей, которые склонны быть готовыми противостоять или подвергнуть себя или поворот к трудному, внимательность сделана для [улучшения] этого. Для людей, которые в основном обращали их внимание далеко от трудного, чтобы внезапно привлечь все их внимание к их трудностям, может быть несколько контрпродуктивным. В то время как столкновение с трудностями и испытывание чувств, может казаться, универсально выгодны, это не принимает во внимание, что могут быть различные культурные ожидания мужчин и женщин вокруг эмоциональности».Если та гипотеза поддержана в дальнейшем исследовании, результаты могут привести к важной стратегии проектировщиков учебных планов внимательности.
Для женщин сообщение может быть должно выдержать до конца, но для мужчин лучшая идея может состоять в том, чтобы скроить внимательность по-другому.«Внимательность немного похожа на коктейль препарата – есть много компонентов, и мы не уверены, какие компоненты делают то, что», сказал Бриттон. «Но я думаю, стратегия изоляции потенциальных ‘активных ингредиентов’ и использования немного более инновационных проектов, чтобы создать в соответствии с нуждами различного населения – то, что требуется».
Для коллег – исследователей внимательности сказал Бриттон, исследование подчеркивает выгоду для составления пола. Если бы она не сделала так в этом исследовании, она сообщила бы о пустом эффекте на влияние, когда на самом деле женщины значительно извлекли выгоду. В то же время, если бы население исследования было в большой степени искажено к женщинам, а не более уравновешенное, она, возможно, измерила более сильную выгоду, которая будет неправильно экстраполироваться мужчинам.
Другой автор co-лидерства газеты – Хуан Сантойо, выпускник Брауна, который является теперь научным сотрудником в нейробиологии в Университете. Хэдли Рэхриг из Отдела Психиатрии и Поведения человека – соавтор.
Национальные Институты Здоровья, Мышление и Жизненный Институт, Фонд Ленца, Фонд Херши и Университет Брауна Умозрительная Инициатива Исследований финансировали исследование.