Сможете ли вы быть в хорошей форме и быть здоровым, даже если у вас избыточный вес?? На этот вопрос исследователи факультета здравоохранения Йоркского университета поставили задачу ответить в новом исследовании, которое показывает, что физическая активность может быть в равной степени, а возможно, даже более важной, чем вес, для людей, живущих с тяжелым ожирением.
Согласно недавнему исследованию, проведенному Дженнифер Кук, адъюнкт-профессором Школы кинезиологии и здравоохранения Йоркского университета, и соавтором доктором доктором. Шон Уортон, доктор медицины, медицинский директор Wharton Medical Clinic и адъюнкт-профессор Йоркского университета, люди с тяжелым ожирением, которые находятся в хорошей физической форме, имеют профиль здоровья, аналогичный тем, кто весит значительно меньше их. Целью исследования было изучить преимущества кардиореспираторного фитнеса на здоровье сердечно-сосудистой системы в группах населения с легким и тяжелым ожирением.
Результаты показывают, что люди с тяжелым ожирением или ИМТ более 40 могут быть в хорошей форме и быть здоровыми.
"Ожирение связано только с ухудшением здоровья у непригодных людей," говорит Кук. "Мы знаем, что как только ИМТ превышает 40, риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в геометрической прогрессии, поэтому это исследование показывает, что высокий уровень физической подготовки по-прежнему полезен, и это действительно усиливает важность фитнеса."
Кук говорит, что выполнение 150 минут упражнений в неделю в соответствии с рекомендациями по физической активности обычно означает потерю веса менее чем на полфунта. Тем не менее, такое количество упражнений может означать резкое улучшение здоровья людей с тяжелым ожирением.
"Вам действительно нужно отделить вес тела от важности фитнеса," говорит Кук. "Вы можете поправиться, не теряя веса, и получить пользу для здоровья."
Данные были собраны у 853 канадских пациентов, посещающих клиники управления весом Wharton Medical в Южном Онтарио. Участники прошли клиническое обследование, которое включало измерения крови натощак и максимальный стресс-тест на беговой дорожке.
Физическая подготовка, необходимая для достижения пользы для здоровья, была намного меньше, чем могло бы подумать большинство людей. Исследование показало, что наибольшую пользу для здоровья приносит отказ от 20% самых низких уровней физической подготовки. Это означает, что 80 процентов людей достаточно здоровы, чтобы получать пользу для здоровья.
В этом исследовании 41% участников с умеренным ожирением имели высокий уровень физической подготовки, в то время как 25% и 11% участников с умеренным и тяжелым ожирением, соответственно, имели высокий уровень физической подготовки. Люди с тяжелым ожирением с большей вероятностью имели высокое кровяное давление, уровень глюкозы и триглицеридов, если бы они находились на 20-процентном низком уровне физической подготовки, но у них не было больше шансов иметь эти проблемы, если бы они были в 80-процентной группе.
Более ранние исследования показали, что для улучшения здоровья требуется гораздо меньше физической активности, чем для похудения. Однако это одно из первых исследований, предполагающих, что физическая активность может быть более важной для людей с тяжелым ожирением.
"В своей практике я вижу много пациентов, которые ищут разные результаты," говорит Уортон. "Некоторые пациенты хотят значительно поправить свое здоровье, а другие ищут только эстетические цели. Что касается здоровья, это исследование подтверждает мнение о том, что людям не нужно худеть, чтобы быть здоровыми."
Исследование, финансируемое Канадскими институтами исследований в области здравоохранения, «Связь между кардиореспираторным фитнесом и метаболическими факторами риска в популяции с легким и тяжелым ожирением» было недавно опубликовано в BMC Obesity.