Обезвоживание (от греческого hydor (вода)) и латинский префикс de – (указание депривации, удаления и разделения) появляется, когда больше воды и жидкостей выходят из тела, чем входят в тело. Приблизительно с 75% тела, составленного из воды, найденной в клетках, в пределах кровеносных сосудов, и между клетками, выживание требует довольно сложной системы управления водными ресурсами.К счастью наши тела имеют такую систему, и наш механизм жажды говорит нам, когда мы должны увеличить потребление жидкости. Несмотря на то, что вода теряется постоянно в течение дня, поскольку мы дышим, потеем, мочимся и испражняемся, мы можем пополнить воду в теле путем питья жидкостей.
Тело может также сместить воду вокруг в области, где более необходимо, если обезвоживание начинает появляться.Большинство случаев обезвоживания может быть легко полностью изменено путем увеличения потребления жидкости, но тяжелые случаи обезвоживания требуют немедленной медицинской помощи.Исследование объясняет, что даже небольшие уровни обезвоживания могут создать головные боли, летаргию, или просто полное отсутствие настороженности. Обезвоживание может также вызвать запор.
Причины обезвоживанияИнститут медицины рекомендует ежедневное потребление жидкости 13 чаш (3 литра) для взрослых мужчин (как общие напитки, включая питьевую воду) и 9 чаш (2,2 литра) для взрослых женщин.Непосредственные причины обезвоживания включают недостаточно воды, слишком много водной потери или некоторую комбинацию двух.
Иногда не возможно потреблять достаточно жидкостей, потому что мы слишком заняты, испытываем недостаток в средствах или прочности, чтобы пить, или находимся в области без питьевой воды (при пешем туризме или кемпинге, например). Дополнительные причины обезвоживания включают:Диарея – наиболее распространенная причина обезвоживания и связанных смертельных случаев.
Толстая кишка поглощает воду от продовольственного вопроса, и диарея предотвращает эту функцию, приводя к обезвоживанию.Рвота – приводит к потере жидкостей и мешает заменять воду путем питья ее.При потоотделении – механизм охлаждения тела выпускает существенное количество воды. Горячая и влажная погода и энергичная физическая активность могут далее увеличить потерю жидкости с потоотделения.
Диабет – высокие кровяные уровни сахара вызывают увеличенное мочеиспускание и потерю жидкости. Советы для обработки летней жары для людей с диабетом.Частое мочеиспускание – обычно вызываемый безконтрольным диабетом, но также и может произойти из-за алкоголя и лекарств, таких как мочегонные средства, антигистамины, лекарства кровяного давления и нейролептики.
Ожоги – вода просачивается в поврежденную кожу, и тело теряет жидкости.Кто подвергается риску обезвоживания?Несмотря на то, что обезвоживание может произойти с любым, некоторые люди в большем риске. Самые высокие опасный включают:
Люди в более высоких высотахСпортсмены, особенно те на усталостных событиях, таких как марафоны, триатлон и ездящие на велосипеде турниры.
Обезвоживание может подорвать производительность на спортивных состязаниях, как эта статья объясняет.Люди с хроническими болезнями, такими как диабет, болезнь почек, муковисцидоз, хронический алкоголизм и нарушения надпочечникаПожилые люди, младенцы и дети.
Обезвоживание у пожилых людей может быть объяснено мозговой дисфункцией, исследование показало. Статья объясняет, как питье большего количества воды улучшило здоровье пожилых людей.Симптомы обезвоживанияПервые симптомы обезвоживания включают жажду, более темную мочу и уменьшенное производство мочи.
Фактически, цвет мочи является одним из лучших индикаторов уровня гидратации человека – ясная моча означает, что Вы хорошо гидратируетесь, и более темная моча означает, что Вы обезвожены.В то время как условие прогрессирует, чтобы смягчить обезвоживание, симптомы включают:Ксеростомия
ЛетаргияНемногие или никакие разрывы при крике
Слабость в мышцахГоловная больГоловокружение.Тяжелое обезвоживание может быть характеризовано чрезвычайными версиями упомянутых выше симптомов, а также:
Отсутствие потоотделенияВпалые глаза
Высушенная и сухая кожаВпалые роднички (мягкие пятна) в младенцах
Пониженное давлениеУвеличенное сердцебиениеЛихорадкаДелирий
Бессознательное состояние.На следующей странице мы смотрим на диагноз обезвоживания, доступного лечения и как обезвоживание может быть предотвращено.